Хрустят суставы кистей рук

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: "хрустят суставы кистей рук". Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Почему хрустят и щелкают суставы? Как лечить хруст во всем теле?

Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом? Кстати, люди, которые занимаются спортом, особенно бояться «неуставных» звуков, которые издают суставы.

Вся эта «музыка» заставляет нас нервничать и рыскать по интернету в поисках статьей на данную тему. И что же мы находим? Ужасающие пугалки артрозом (разрушение хряща) или артритом (воспалении сустава, чаще всего — инфекционное) вплоть до выпадания костей. Разумеется, не стоит верить всему написанному и вообще, соблюдайте главное правило: никогда не гуглите симптомы болезни в интернете, это может закончиться для вас обмороком от ужаса!

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F12531965-105405-5-1469780544-650-79a7e988c0-1-1481104671

На деле же, если треск в суставе не сопровождается болезненными ощущениями, паниковать не стоит. «Любой, даже здоровый сустав может издавать разные звуки. Сам по себе звук — еще не показатель патологии», — говорит Валерий Алпатов, травматолог-ортопед высшей категории. Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает?

Не важно, какие именно суставы решили стать музыкантами: колени, тазобедренный,плечевой, стопы, суставы кистей рук или пальцев — причины, как правило, одни и те же. Помните, в статье «Здоровые суставы: причины болей в суставах» мы обсуждали строение сустава? Если забыли, рекомендуем освежить память!

Причина №1: щелканье суставов из-за нарушение контакта суставных поверхностей

[2]

Если кратко, то суставы соединяют наши кости и покрыты хрящевой тканью. Суставы находятся в суставной сумке, наполненной синовиальной жидкостью. При нарушении контакта суставных поверхностей, кости могут щелкнуть, столкнувшись друг с другом. Обычно это разовая «процедура». Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с костью бедра или голени. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван западанием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром.

Звуки, которые, как нам кажется, идут из суставов, могут возникать при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.

Но почему у одних суставы щелкают постоянно, а у других тишь да гладь? Данная особенность объясняется слабым связочным аппаратом. Что вообще такое связка? Это соединительный элемент, он крепит кости между собой. Одна из функций связок состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения. Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Отсюда и звук. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов.

Причина №2: суставы хрустят и щелкают в результате скопления газов в синовиальной жидкости

«Что, у меня в суставах газ?!» изумленно думаете вы. Нашим врачам такая теория тоже кажется очень спорной, но канадские ученые уверены в своей правоте. Они считают, что синовиальная жидкость содержит много растворенного газа — диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). В тот момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки. Да-да, как в Боржоми

Причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F58b13d18379e6

В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.

Если без занудства, то причиной хруста является быстро образующаяся внутри сустава полость.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F58b13d2eacade

Наши врачи такое объяснение находят..эээм..не стоящим внимания, но главное, что все врачи сходятся на одном:
если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны. Тревогу стоит бить, когда присутствует боль, онемение или «блокада». Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Если же вам постоянно хочется похрустеть тем или иным суставом, особенно в том случае, когда хруст выступает как способ убрать неприятные ощущения в суставе, стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (всех, а не только того, что болит) и мышц, участвующих в их движении. В этом вам могут помочь ортопед, врач ЛФК, реабилитолог. Возможны мышечные спазмы.

Если вы хрустите просто так, то вполне возможно, что у вас небольшой невроз. В одном исследовании обнаружили, что привычка хрустеть суставами пальцев может коррелировать с наличием таких привычек, как курение, алкоголизм или страсть грызть ногти на руках, т.е. носит невротический или стрессовый характер. Вам стоит оценить уровень своего психологического комфорта и понять, что вас вызывает у вас это желание. Попробуйте помедитировать. После старайтесь отказаться от этой навязчивой привычки!

Причина №3: хруст в суставах от обезвоживания

Читайте так же:  Локтевой сустав особенности

Если вы пьете мало воды, то синовиальная жидкость в суставной сумке пересыхает, из-за чего амортизация и питание суставов нарушается. Они начинают тереться друг о друга, сначала просто щелкая, а потом могут начать болеть.

Кстати, любая болезнь обезвоживает наш организм. Но это полбеды: инфекция может затаиться в суставах, и вызвать артрит. Если хруст сопровождается резкой болью и она все нарастает, то срочно обратитесь к врачу.

Причина №4: хруст в суставах от чрезмерных тренировок

Излишнее увлечение спортом, особенно если вы не нагружали себя раньше, тоже влияет на хруст в суставах. Если вы слышите, что щелкают сразу несколько суставов, и этот хруст сопровождается легкой, ноющей болью, значит, вы переусердствовали с нагрузками. Пересмотрите свои тренировки и не старайтесь сделать больше, чем нужно. Помните, что чрезмерно интенсивные тренировки могут даже помешать вашему похудению!

Вот и все: эти 4 причины являются самыми вероятными виновниками хруста и щелканья ваших суставов. Как видите, переживать не стоит.

Вообще то хруст в суставах не вызывает артроз. Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую премию за эту работу в 2009 году, хотя на наш взгляд, его исследование очень полезно, да и он просто очарователен

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F58b13d5128656

Запомните главное правило: если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу.

Такое неприятное явление, когда хрустят суставы по всему телу, может часто беспокоить человека. Причем происходить это может как под каким-либо толчком или воздействием, так и самостоятельно. Если симптомы человека не беспокоят, то это одно, а когда болят и хрустят суставы, поднимает температура, то в этом случае стоит поднять тревогу. Если разобраться в механизме того, почему хрустят суставы, то можно сделать вывод, что чаще всего это начальный этап развития какого-либо серьезного заболевания. По стандарту человек не должен ощущать болезненность, суставы и кости двигаются и выполняют свои функции вне зависимости от нас. Неприятные симптомы могут появиться в один момент, поэтому требуется незамедлительно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение.

Тело человека состоит из множества суставных соединений, суставов и костей и это самый подвижный механизм в организме человека. Хруст в суставах во всем теле может появиться как у взрослого, так и у маленького ребенка. Механизм развития такого явления очень прост: движения в суставах происходит благодаря синовиальной жидки. Когда происходит травма или любое повреждение суставной и костной ткани, такой жидкости может вырабатываться меньше. Она в недостаточной степени смазывает суставы во всем теле. Таким образом трение уменьшается и появляются неприятные симптомы. Лечение может затянуться на долгие годы, некоторые люди даже получают инвалидность.

Необходимые вещества вымываются из организма (кальций, калий, магний, фосфор), а те, которые поступают с пищей организм не воспринимает и не задействует их в образовании костных и хрящевых структур. В большей степени таким недугом страдают люди после 50 лет. Данные медицинской статистики показывают, что в настоящий момент никто не застрахован, дети также сталкиваются с неприятными особенностями течения такого явления.

Когда хрустит и болит сустав необходимо незамедлительно установить причину, что привело к развитию такой патологии. Причинами могут быть:

Хрустят суставы по всему телу и причины этого хруста могут послужить вышеперечисленные серьезные заболевания, которые протекают в организме человека. О том, что делать когда хрустят суставы может посоветовать опытный врач.

Иногда не только какое – то заболевание может спровоцировать неприятный хруст. Дополнительными причинами могут стать:

  1. Полученные травмы. Вывих плечевого сустава (плеча), перелом ноги, руки – это самые распространенные травмы в медицине, среди обычных людей и спортсменов.
  2. Перенесенные инфекционные заболевания.
  3. Чрезмерные физические нагрузки.
  4. Неправильное питание. Жирная, острая, соленая пища – это прямой путь к нарушению обмена веществ, а в следствие этого получение неприятной болезни и симптомов хруста и щелканья.
  5. Чрезмерная двигательная активность суставов. Это происходит из-за большого содержания коллагена.
  6. Лишний вес.

Когда человек не испытывает неприятных ощущений при хрусте костей – беспокоиться не стоит, но боль может развиться в любой момент.

Хруст может появиться в следующих областях:

Например, если рассмотреть плечевой сустав и его строение, то можно сделать следующие выводы: плечо человека способно вращаться в трёх плоскостях и это сложнейшая структура в организме человека, которая состоит из мышц, сухожилий, связок, закрепленная на верхним плечевом поясом. При хрусте плечевого сустава движения рукой становится выполнять тяжело, поэтому врач-ортопед назначает фиксатор плечевого сустава. Он также назначается и при вывихе плечевого сустава.

Кроме обращения ко врачу помочь себе можно и в домашних условиях. При долгой и сидячей работе организм необходимо разминать, делать зарядку, гимнастику. Упор должен быть на упражнения по растяжке.

[3]

При любых полученных травмах, будь это растяжение, вывих или перелом, следует обязательно посетить врача-специалиста. После проведенных им исследований он назначает необходимое лечение.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fkaklechitsustavy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FSHHelkayut-sustavy1

Те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо реже имеют проблемы с суставами и здоровьем

Лечебная терапия должна начинаться с приема соответствующих лекарственных препаратов.

Читайте так же:  Народные средства снять боль в суставах

Применяют следующие лекарственные препараты:

  1. Обезболивающие средства . Особу эффективны считаются не таблетки, а инъекции для введения внутрь.
  2. Нестероидные противовоспалительные средства . Например Фастумгель. Они способны снять воспаление, устранить боль и избавить от опухолевого синдрома.
  3. Если требуется восстановление хрящевых и костных структур врач назначает хондропротекторы. Они применяются в особо тяжелых ситуациях.
  4. Применения различных фиксаторов . Для расслабления мышц.

Когда основной причиной появления хруста стала болезнь, то упор ведется именно на лечения данной патологии. Любая болезнь лечится при помощи лекарственных препаратов, физиотерапевтических методов, массажа, мануальной терапии и народных средств. В комплексе все эти процедуры дают быстрый и эффективный положительный результат.

Если вовремя не обратить внимание на данную патологию, то можно остаться инвалидом на всю жизнь.

Любую болезнь и сопровождающие неприятные симптомы всегда лучше предупредить, чем долго и мучительно её лечить в будущем. Медики советуют воспользоваться данным списком профилактических мер:

Генетический фактор безусловно играет большую роль. Если хруст проходит сам собой и не сопровождается болезненным синдромом, можно просто ради профилактики посетить врача. Суставы и хрящи в теле человека довольно серьезные соединения и если долгое время не обращать внимание на развитие патологии, то можно лишиться любой двигательной активности.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=http%3A%2F%2Fimg.medpulse.ru%2Fimage%2Farticle%2F6%2F0%2F4%2F11604

“Моя дочь любит выворачивать кисти рук так, что у нее похрустывают суставы. Не опасна ли эта привычка?” Зоя Васильевна Несмеянова, Пермь

На вопрос читательницы отвечает артролог, врач высшей категории Валерий Никитович Зозуля.

Порой встречаются любители так изгибать пальцы рук, чтобы намеренно извлечь из них щелкающий звук. Начинается это “увлечение”, как правило, еще в детстве. Тогда хрящевая структура в суставах преобладает над костной, что придает им повышенную гибкость. Взаимодействуя друг с другом, мягкие хрящи способны издавать характерные щелчки. Молодым это нравится, и они готовы проделывать такой “фокус” снова и снова. В результате привычка “хрустеть пальцами” остается на всю жизнь. Но при этом суставы постоянно травмируются, отчего теряют подвижность. А вместе с тем растет риск появления раннего артроза.

Потом появляется хруст в суставах – первая весточка надвигающегося артроза. О его появлении можно не подозревать довольно долго. Суставные хрящи разрушаются годами. Их гладкая, зеркальная поверхность растрескивается, а покрывающая ее клейкая смазка постепенно теряет влагу. В результате кости в месте соединения приобретают неровности и шероховатости. Трение между ними увеличивается, а их перемещение относительно друг друга сопровождается специфическим треском.

Сами хрящи не имеют нервных окончаний, поэтому нет и болезненных ощущений. Но с возрастом все эти изменения прогрессируют, и кости, объединенные в сустав, полностью оголяются. А в них-то как раз нервные окончания присутствуют. При движении головки костей трутся между собой, вызывая сильную боль. Вокруг суставов находится большое количество сухожилий, которые тоже втягиваются в процесс разрушения, деформируются, в них начинаются разные воспалительные явления.

Медики склонны считать артроз возрастной болезнью. Но нередко он поражает и довольно молодых людей. Особенно, если их деятельность связана с большими физическими нагрузками. Преждевременному старению суставов подвержены, например, грузчики, спортсмены и профессиональные танцовщики. К артрозу также располагает тучность. Лишний вес создает слишком большую нагрузку на ноги. У полных людей достаточно часто первыми выходят из строя тазобедренные и коленные суставы. Жертвами артроза нередко становятся женщины, вступающие в климактерический период, что связано с гормональной перестройкой организма.

Пока он еще не завладел суставами полностью, есть возможность прекратить его наступление. Немалая роль в этом отводится специальной лечебной гимнастике. Правильно подобранные физические упражнения в ряде случаев способны не только остановить болезнь, но даже стимулировать рост истонченного хряща. Они улучшают кровоснабжение окружающих сустав мышц и тканей, обеспечивают хрящи кислородом и восстанавливают обменные процессы.

В борьбе с артрозом можно добиться успеха с помощью лекарственной терапии. В этих целях используют препараты, которые способствуют восстановлению суставных хрящей. К их поддержке было бы разумно прибегать каждые полгода – год.

Упражнения для рук

Для кистей рук хорошим тренажером служит кольцеобразный резиновый валик. Его просто надо почаще мять в руках. Полезно также раз от разу сильно сжимать и разжимать кулаки. Или постарайтесь сложенными вместе пальцами достать до основания ладони. Наиболее уязвимы для артроза большие пальцы рук. Поэтому им стоит специально уделить внимание. Раскрыв ладонь, нужно согнуть большой палец, чтобы его кончик дотронулся до основания мизинца. Затем выпрямить его, и затем повторить упражнение.

Внимание: разрабатывать суставы можно лишь до той поры, пока артроз не подает болезненных сигналов. В ином случае их необходимо оставить в покое до тех пор, пока боль не пройдет совсем.

Еще по теме:

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте “MedPulse” в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+.

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Одной из распространенных болезней, поражающих наши пальцы, является артроз кистей рук. Это заболевание весьма неприятно сказывается на повседневной жизни человека, затрудняя выполнение таких простых дел, как взятие каких-либо предметов, процесс письма, застегивание пуговиц и т.д. Осознание появляющейся беспомощности тяжело переносится людьми. Артроз пальцев характеризуется растрескиванием и разрушением ткани хряща, приводящим к деформации сочленений и слабой подвижностью суставов. Болезнь сопровождается болями в пальцах и кистях рук, усиливающихся днём при выполнении различных движений и утихающих по ночам.

Читайте так же:  Препарат для суставов артропант

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_93CAE823

Основными симптомами деформирующего артроза кистей рук являются болевые эффекты, возникающие в суставах. Боли на начальном этапе развития ноющие, часто руки беспокоят человека при смене погодных условий. При артрозе пальцев суставы выглядят отекшими, припухшими, как при артрите. Прогрессирование болезни ухудшает подвижность суставов и сочленяющихся костей. Выраженный хруст также является одним из признаков артроза. Зачастую болезнь сопровождается удлинением пальцев.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_21E5FBF9

На первой стадии артроза кистей боли несильно выражены, амплитуда действий пальцев практически обычная. Могут возникать боли по ночам. Во второй фазе прогрессирование болезни заметно снижает подвижность суставов. Болевые эффекты значительно сильнее, длительность их занимает большую часть дня. Хруст суставов кистей становится непременным атрибутом жизни, возникающим постоянно во время выполнения любых действий руками. Суставы несколько увеличиваются в размерах, кисти выглядят припухшими.

На третьей степени прогрессирование болезни достигает своего апогея. Движения сильно стеснены, вызывают острые болевые синдромы. Человек постоянно ищет такое положение руки, которое дало бы облегчение. Рентгеновский снимок больной кисти отображает сильное разрушение хрящевой ткани, что и вызывает характерный хруст и боли. Гибкость пальцев нарушена, привычные бытовые вещи человек выполняет с большими усилиями.

Существует несколько главных причин появления артроза у человека:

  • врожденные заболевания кистей рук;
  • травмирование суставов рук;
  • специфическая ручная работа, тяжелый физический труд, осуществляемый руками;
  • наследственные нарушения в строении кистей;
  • болезнь артритом, ревматизмом, диабетом;
  • старение организма;
  • неправильное питание.

Лечение деформирующего артроза кистей рук в основном схоже с лечением других видов остеоартрозов. Оно должно быть комплексным, разносторонним и регулярным. Очень важно избежать новых травм рук и настоятельно рекомендуется снизить нагрузку на больные пальцы или кисть. Это достигается разными методами, в том числе и наложением эластичных бинтов на кисти рук, напульсников, фиксирующих положение пораженных суставов.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_6F46766B

Меры, применяемые при артрозе кистей, включают в себя:

  • медикаментозное лечение;
  • мануальная терапия;
  • применение хондропротекторов;
  • использование специальных повязок, облегчающих движение кистей, напульсники;
  • нормализация питания, соблюдение диетических норм;
  • лечение народными средствами;
  • посещение санитарно-курортных учреждений;
  • грязевые, радоновые ванны;
  • магнитотерапия, электрофорез и другие методы физиотерапии.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_284BE39A

Как бороться с остеоартрозом кисти? Медикаментозное решение проблемы состоит в том, что больному назначаются хондропротекторы. Это специальные препараты, питающие хрящевую ткань, направленные на её восстановление и укрепление. Такие лекарственные средства содержат хондроитин, близкий по составу к хрящу.

Наряду с хондропротекторами применяются анальгезирующие средства, в задачу которых входит уменьшение болевых ощущений, а также снятие отечности пальцев и кисти. Как и при других видах артрозов, врачи широко назначают пациентам нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).

Здесь большое значение приобретает индивидуальное состояние человека, исходя из особенностей которого и наличия других болезней, будут назначаться те или иные НПВС, имеющих свои побочные эффекты.

Мануальная терапия занимает важное место в борьбе с артрозом. Она не является самостоятельным способом лечения болезни кистей, но отлично дополняет общий комплекс терапии, наряду с другими средствами. Больной обычно проходит несколько сеансов мануальных воздействий, которые чаще всего дают хороший терапевтический эффект.

При лечении болезни очень важно ускорить метаболические процессы в организме и наладить циркуляцию кровеносных сосудов, что положительно скажется на обеспечении должным объемом питания полезных веществ, приходящих к хрящам, сухожилиям кистей. Для этого применяются особые компрессы, мази для кистей рук, массажи на эту область, грязевые лечебные ванны. усиливающие кровообращение в организме.

Распространенным и эффективным средством в борьбе с недугом является использование гиалуроновой кислоты, входящей в состав синовиальной жидкости. Лечение заключается во внутрисуставных инъекциях с этой кислотой, значительно улучшающей подвижность суставов, гибкость пальцев, амплитуду движений ладони.

Народная медицина предлагает большое количество рецептов, которые стоит соотносить со своими возможностями и особенностями организма. Один из простых и неплохих способов улучшить подвижность суставов при болезнях пальцев является постукивание ими по деревянной поверхности. Такие частые манипуляции не допустят дистрофии связок и сухожилий кисти.

Лечение лопухом применяется и при артрозе тазобедренного сустава и гонартрозе, также листья лопуха эффективны при остеоартрозе кистей. Совершают обертывания ладоней и всей больной области свежими листьями бархатистой стороной. Можно делать компрессы из лопуха, делая их них стопочку, смачивая их теплой водой, а кожу кисти -растительным маслом. Прикладывать на руку, перевязав шерстяной тканью или шарфом. Лучше всего такой компресс делать перед сном, оставляя его на ночь. Совершают такие процедуры около двух-трех недель или до улучшения состояния рук.

  • Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_7E5BBAC3Как на артроз влияет работа?
  • Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_1C319579Проблемы с большим пальцем руки? Возможно, это ризартроз
  • Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_A7531D30Чем поможет при артрозе бинт?
  • Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_BF51BD40Гимнастика для кистей и пальцев рук
  • Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_C85714FFЧем полезна сода при артрозе?
  • Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=https%3A%2F%2Fsamlechis.ru%2Fimages%2Fbolyatixrustyatkistiruk_931B5DECЭтот коварный полиостеоартроз

Моя дочь любит выворачивать кисти рук так, что у нее похрустывают суставы. Не опасна ли эта привычка? Зоя Васильевна Несмеянова, Пермь

На вопрос читательницы отвечает артролог Центральной поликлиники № 2 Министерства обороны РФ, врач высшей категории Валерий Никитович Зозуля.

Порой встречаются любители так изгибать пальцы рук, чтобы намеренно извлечь из них щелкающий звук. Начинается это увлечение , как правило, еще в детстве. Тогда хрящевая структура в суставах преобладает над костной, что придает им повышенную гибкость. Взаимодействуя друг с другом, мягкие хрящи способны издавать характерные щелчки. Молодым это нравится, и они готовы проделывать такой фокус снова и снова. В результате привычка хрустеть пальцами остается на всю жизнь. Но при этом суставы постоянно травмируются, отчего теряют подвижность. А вместе с тем растет риск появления раннего артроза .

Потом появляется хруст в суставах — первая весточка надвигающегося артроза. О его появлении можно не подозревать довольно долго. Суставные хрящи разрушаются годами. Их гладкая, зеркальная поверхность растрескивается, а покрывающая ее клейкая смазка постепенно теряет влагу. В результате кости в месте соединения приобретают неровности и шероховатости. Трение между ними увеличивается, а их перемещение относительно друг друга сопровождается специфическим треском.

Читайте так же:  Боли в суставах хондроитин

Сами хрящи не имеют нервных окончаний, поэтому нет и болезненных ощущений. Но с возрастом все эти изменения прогрессируют, и кости, объединенные в сустав, полностью оголяются. А в них-то как раз нервные окончания присутствуют. При движении головки костей трутся между собой, вызывая сильную боль. Вокруг суставов находится большое количество сухожилий. которые тоже втягиваются в процесс разрушения, деформируются, в них начинаются разные воспалительные явления.

Медики склонны считать артроз возрастной болезнью. Но нередко он поражает и довольно молодых людей. Особенно, если их деятельность связана с большими физическими нагрузками. Преждевременному старению суставов подвержены, например, грузчики, спортсмены и профессиональные танцовщики. К артрозу также располагает тучность. Лишний вес создает слишком большую нагрузку на ноги. У полных людей достаточно часто первыми выходят из строя тазобедренные и коленные суставы. Жертвами артроза нередко становятся женщины, вступающие в климактерический период, что связано с гормональной перестройкой организма.

Пока он еще не завладел суставами полностью, есть возможность прекратить его наступление. Немалая роль в этом отводится специальной лечебной гимнастике. Правильно подобранные физические упражнения в ряде случаев способны не только остановить болезнь, но даже стимулировать рост истонченного хряща. Они улучшают кровоснабжение окружающих сустав мышц и тканей, обеспечивают хрящи кислородом и восстанавливают обменные процессы.

В борьбе с артрозом можно добиться успеха с помощью лекарственной терапии. В этих целях используют препараты, которые способствуют восстановлению суставных хрящей. К их поддержке было бы разумно прибегать каждые полгода — год.

[1]

Для кистей рук хорошим тренажером служит кольцеобразный резиновый валик. Его просто надо почаще мять в руках. Полезно также раз от разу сильно сжимать и разжимать кулаки. Или постарайтесь сложенными вместе пальцами достать до основания ладони. Наиболее уязвимы для артроза большие пальцы рук. Поэтому им стоит специально уделить внимание. Раскрыв ладонь, нужно согнуть большой палец, чтобы его кончик дотронулся до основания мизинца. Затем выпрямить его, и затем повторить упражнение.

Внимание: разрабатывать суставы можно лишь до той поры, пока артроз не подает болезненных сигналов. В ином случае их необходимо оставить в покое до тех пор, пока боль не пройдет совсем.

Кроме того оно деформирует внешний вид рук, в области суставов появляются выросты. При прогрессировании остеоартроза кисти возникают хруст при Заметнее уменьшаются боли в суставах, что позволяет значительно Болит Рука Ниже Плеча Уже около полу года у меня болит плечо и рука ниже плеча до локтя. Причину я вроде как Консультация на тему Болит рука. что делать? — Сергей Подробней о причинах и особенностях боли кистей рук читайте в статье. отекает, кисть может патологически двигаться, слышен хруст обломков.

Артроз лучезапястного сустава. Симптомы и лечение артроза 1 сен 2012 Запястье – это участок, соединяющий кисть руки с костями предплечья. И чем раньше будет установлена причина боли, и приняты KAK VILECHIT TROFICHESKUJU JAZVU Это очень сложныцй процесс. Надо знать причину- варикоз, облитерирующий атеросклероз или диабет. Воздействие на причину. Местно — вначале повязки с ОЛАЗОЛем или с мазью ЛЕВОМИКОЛЬ, в дальнейшем, когда язва очистится, освежать грануляции и пользоваться раствором (не гелем) КУРИОЗИН,как написано в инструкции. Намногоускоряет процесс заживления обработка прибором БИОПТРОН(БИОНИК) фирмы Цептер. Из новых средств Коллаген местно и внутрь+хорошо известные инъекции Солкосерила (25 ампул на курс)+Гелий-неоновая лазеротерапия (10-15 процедур).

Источники: http://pro-artroz.ru/artrozyi-konechnostey/artroz-kistey-ruk.html, http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/4620.html, http://rusom.ru/iylorofl/160-bolit-i-hrustit-kist-ruki.aspx

Комментариев пока нет!

Повреждение сосудов при сахарном диабете Сахарный диабет далее.

Изображение - Хрустят суставы кистей рук proxy?url=http%3A%2F%2Fic1.static.km.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F240x150%2Fimg%2Farticle%2F2013%2F12%2F3%2Fjointclick

Медики продолжают спорить, является ли этот специфический звук признаком серьезных заболеваний или нет

Хруст в суставах для многих людей, а в первую очередь – для тех, кто регулярно посещает спортзал и занимается силовыми тренировками, стал почти что обыденным явлением.

Многие не придают ему особого значения до тех пор, пока хруст не усиливается и не начинает мешать не только самому любителю интенсивных тренировок, но и окружающим. Так почему же появляется этот неприятный звук, может ли он быть опасен для здоровья и что следует предпринять, чтобы от него избавиться?

Несмотря на активно развивающиеся в медицине способы диагностирования тех или иных изменений в человеческом организме, врачи до сих пор не могут дать четкий ответ на вопрос о том, что именно и при каких условиях становится причиной появления хруста в суставах и какие возможные угрозы данный хруст может нести в себе для состояния здоровья «жертвы» странных щелчков и постукиваний.

Всему виной пузырьки?

Сегодня существуют два лагеря медиков, выдвигающих разные предположения о предпосылках появления данной проблемы с суставами.

Как утверждают приверженцы первого лагеря, причиной хруста в суставах становятся пузырьки скопившегося газа в синовиальной жидкости, которая является смазкой для суставов. Как только суставы начинают двигаться, то есть смещаться относительно друг друга, в синовиальной жидкости повышается давление, под напором которого лопаются образующиеся в ней пузырьки, что и становится причиной появления характерного треска и хруста в суставах. Если при возникновении этого неприятного звука у человека не возникает никаких явных болевых ощущений, то ему не следует ни о чем беспокоиться. В качестве подтверждения своей теории «пузырьковый лагерь» приводит выдержки из результатов исследования врача Дональда Ангера, который на протяжении 60 лет целенаправленно хрустел пальцами только одной руки; после окончания этого своеобразного эксперимента выяснилось, что кисти правой и левой рук исследователя были в одинаково хорошем состоянии.

Читайте так же:  Разрыв связок коленного сустава последствия и осложнения

Представители второго лагеря утверждают, что любой хруст в суставах, даже кажущийся самым безобидным и не вызывающий никаких болевых ощущений, является предвестником заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом, таких, как остеоартрит, остеоартроз и др. Однако, как уже говорилось ранее, медицина не может ни доказать, ни опровергнуть обе существующие точки зрения относительно причин появления хруста в суставах. Кроме того, если он и имеет негативные последствия для здоровья, знание об этом поможет мало. Даже европейские врачи по сей день не могут эффективно лечить заболевания, связанные с нарушениями опорно-двигательного аппарата, в частности, с суставами. Проблемы с последними сегодня тревожат многих людей, особенно профессиональных спортсменов и любителей физических нагрузок.

Профилактика «звукового сопровождения»

Лучшим средством борьбы с заболеваниями, связанными с опорно-двигательным аппаратом, является их своевременная профилактика. Она не требует особых затрат времени и усилий, но поможет вам сохранить здоровье связок и суставов и обезопасит от появления нежелательных проблем, от которых в последствии придется долго и нудно избавляться, тратя на это свои силы, нервы и время. Тем, кто регулярно посещает фитнес-клуб и ходит преимущественно на силовые тренировки, спортивные медики рекомендуют обратить внимание на хондропротекторы, представляющие собой специальные добавки, помогающие восстанавливаться и укрепляться суставам и связкам. Содержащиеся в хондропротекторах ингредиенты помогают полноценно восстанавливать поверхность суставов и снимать воспаление связок. Эти препараты можно легко приобрести в специализированных магазинах спортивного питания или в аптеках в виде пищевых добавок.

Другим эффективным способом профилактики хруста в суставах является гимнастика и специальные упражнения, направленные на укрепление связок и суставов. Разновидностей так называемой суставной гимнастики сегодня существует предостаточно; вы сможете легко выбрать пришедшиеся вам по душе комбинации упражнений и применять их на практике. Самым главным правилом и залогом успеха является, в первую очередь, регулярность выполнения упражнений.

Нижеприведенный небольшой комплекс упражнений из разработанной ведущими спортивными медиками системы суставной гимнастики подойдет практически каждому человеку вне зависимости от его уровня физической подготовки. Выполнять его рекомендуется утром в качестве зарядки. Все упражнения довольно простые и не занимают много времени.

1. Упражнение выполняется на кровати или диване. Ухватитесь руками за спинку и поднимите ноги таким образом, чтобы голени слегка коснулись лба.

2. Исходное положение – стоя. Нагнитесь несколько раз вперед, касаясь при этом ладонями пола. Голову также наклоняйте вперед и назад, в такт наклонам.

3. Исходное положение – стоя. Делайте вращательные движения руками. Движения осуществляются в плечевом суставе по максимальной траектории. Голову при этом поворачивайте вправо-влево.

4. Исходное положение – стоя. Наклоняйтесь поочередно в разные стороны, ладонями скользите по туловищу и бедрам. Одну ладонь во время наклона направляйте вниз, к колену, другую – вверх, к подмышке. Голову при этом поворачивайте вправо-влево в такт движению.

5. Исходное положение – стоя. Поднимите руки и заведите их за спину, стараясь коснуться противоположной лопатки, голову при этом наклоняйте вперед-назад.

6. Исходное положение – стоя. Выполняйте вращение туловищем по максимальной амплитуде против часовой стрелки. Сожмите руки в замок, держите их на высоте груди, локти прижмите к туловищу. Одновременно медленно вращайте головой.

7. Исходное положение – стоя. Подтяните одну ногу, согнутую в колене, как можно ближе к животу. Повторите упражнение с другой ноги.

8. Исходное положение – стоя. Приседания, знакомые всем еще со школьных уроков физкультуры. Упражнение можно выполнять в различных модификациях (с разным положением стоп, с выпрыгиванием, ускорением и так далее).

Данный комплекс упражнений не только нагружает суставы, но и задействует мышцы. Постарайтесь делать как можно больше повторов одной комбинации за несколько подходов.

Нелегкая борьба

Если после интенсивных физических нагрузок при возникающем в суставах хрусте у вас появляются болевые ощущения, следует сразу снизить нагрузку с проблемной зоны и дать обязательно отдохнуть связкам и суставам, чтобы те смогли полноценно восстановиться. По прошествии некоторого времени можно снова вернуться к тренировкам, при этом значительно снизив рабочие веса и интенсивность и постепенно аккуратно возвращаясь к привычным показателям.

Кроме того, постарайтесь уделить особенное внимание своему рациону питания, убрав из него животные жиры и жирные сорта мяса, а также жирные кисломолочные продукты. В пищу следует употреблять больше рыбы и растительных масел, которые богаты омега 3 жирными кислотами, и продукты, содержащие повышенную дозу витамина С, который предотвращает развитие остеартроза. Перед началом тренировки обязательно хорошо разминайтесь и по возможности используйте специальные фиксирующие повязки и бандажи для суставов.

Источники


  1. Сергей, Владимирович Попов Реология крови при адъювантном артрите / Сергей Владимирович Попов. – М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2011. – 491 c.

  2. Тумко, И. Н. Лучшие методы лечения остеохондроза / И. Н. Тумко. – М. : “Издательство Фолио”, 2012. – 154 c.

  3. Синельникова, А. А. 323 рецепта против подагры и других отложений солей / А. А. Синельникова. – М. : Вектор, 2013. – 213 c.
Изображение - Хрустят суставы кистей рук 345598734869493202
Автор статьи: Василий Чирков

Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here