Какие витамины пить если болят суставы

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: "какие витамины пить если болят суставы". Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Витамины не дают «энергетических» калорий, зато остаются неизменными участниками всех окислительных процессов, в результате которых образуется та самая энергия и обновляются белковые молекулы, — пластический материал, составляющий основу здоровья.

В подобных реакциях бывает задействовано до 6 витаминов, и дефицит одного из них автоматически «разрывает» непрерывную цепочку химических метаморфоз.

[3]

Нехватка «элементов здоровья» подрывает физическое благополучие, больно ударяя по суставам и костям людей преклонного возраста, угрожая остеопорозом, артритами, артрозами, болезнями мышечного и связочного аппарата, и, как следствие – уязвимостью перед переломами.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Ffacebook

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2FodnoklassnikiИзображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Fvk Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fvitaminy-dlya-sustavov-i-svyazok-sportsmenov

Нехватка витаминов может привести к заболеваниям суставов

Крайне важны витамины для суставов и связок спортсменов. Нехватка некоторых витаминов тормозит синтез прочнейшего, «скрепляющего» в неразрывное целое все клетки организма коллагена, необходимого для восстановления многократно травмированных костных и мягких тканей.

Хотя суточная потребность в витаминах крайне ничтожна, значение их для здоровья опорно-двигательного аппарата колоссально.

Какие витамины полезны для суставов?

  • Витамин С – это непреодолимый барьер на пути болезнетворных агентов, грозящих вирусным или бактериальным поражением сустава. Суставные боли – один из признаков дефицита витамина С, улучшающего усвоение кальция организмом и непосредственно участвующего в синтезе «скрепляющего» коллагена. Дефицит витамина С спортсменам и людям с большими физическими нагрузками грозит кровоизлияниями в сустав или прилежащие к нему ткани при малейшей травме. Достаточно потреблять всего 70-120 мг аскорбинки в день;
  • Крайне важны витамины для укрепления суставов: всего 10 мг «солнечного» витамина Д способствует полноценному усвоению и накоплению в костной ткани ее основных «строительных блоков» — фосфора и кальция;

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Ffacebook

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2FodnoklassnikiИзображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Fvk Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fvitaminy-dlya-kostej-i-sustavov-nazvanie-preparatov

Людям, живущих в северных регионах , необходимо компенсировать нехватку витамина Д

Специалисты утверждают, что население нашей страны недополучает с пищей витамин Д и некоторые другие витамины, фосфор, кальций и магний, белки растительного и животного происхождения, полиненасыщенные жирные кислоты. Зато избыточно употребляет углеводы, налегая на мучные изделия, а также рафинированные продукты, что не способствует укреплению костей.

Возникает порочный круг, обусловленный дефицитом «строительного материала». В его «центре» — проблемы костей и суставов.

Их наступление можно отсрочить, принимая комплекс витаминов для суставов и биодобавки, разработанные для укрепления костей.
Мультивитаминный заряд бодрости для суставов:

[1]

    Хорошие витамины для суставов и костей — комплекс «Антиоксикапс». Обогащенный витаминами С, Е, А, препарат посодействует скорейшему восстановлению травмированных суставных тканей. Заживляющее действие обусловлено наличием аскорбиновой кислоты, «полномочиями» которой, помимо управления синтезом коллагена, является влияние на естественную выработку «обезболивающих» стероидных гормонов, благодаря чему рекомендованы эти витамины при болях в суставах и мышцах;

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Ffacebook

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2FodnoklassnikiИзображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Fvk Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fdlya-sustavov-neobhodim-vitamin

Антиоксикапс помогает тканям сустава восстановиться

Витамины для восстановления суставов – так иносказательно называют коллаген, хондроитин, глюкозамин, кальций, метилсульфонилметан и гиалуроновую кислоту.

Хотя они и не обладают «витаминной» активностью, способности их обширны – от формирования клеток суставных хрящей до восстановления костной ткани и предотвращения артроза.

Какие же витамины пить при артрозе?

  • Своеобразные витамины для коленных суставов – комплекс Коллаген Ультра. В активе препаратов — коллаген растительного происхождения, улучшающий общее состояние сустава и способствующий скорейшему восстановлению мениска при различного рода травмах;
  • Витамины для хрящей и суставов Доппельгерц Актив Глюкозамин+Хондроитин рекомендованы пациентам, страдающим остеохондрозом и артрозом;

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Ffacebook

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2FodnoklassnikiИзображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Fvk Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fvitaminy-dlya-sustavov-dlya-pozhilyh-1

От отсеохондроза поможет избавиться Доппельгерц Актив Глюкозамин+Хондроитин

Какие еще прописывают витамины при артрозе коленного сустава?
Поливитаминные препараты, содержащие витамины группы В и обязательно – аскорбиновую кислоту:

В целом же витамины для суставов ног обязательно должны содержать хондроитин.

Здоровье суставов зависит от того, насколько крепка «система» его костей и мышц.

«Топливом» для мышц можно назвать молочную кислоту, стимулирующую мышечный рост после грамотно выстроенных тренировок.

Нередко молочная кислота задерживается в мышцах, вызывая боль. Активному ее выведению, а также избавлению от скопившихся токсинов посодействуют витамины для мышц и суставов Глюкозамин+Хондроитин+МСМ.

Содержащий органическую серу, калий и натрий, комплексный препарат запускает регенеративные процессы в хрящевой ткани, питает связки и сухожилия, помогает выработке более качественной суставной «смазки» — синовиальной жидкости и облегчает мышечную боль, способствуя выведению молочной кислоты.

Для должного же функционирования костей необходим кальций. Последний усваивается полноценно лишь в присутствии витамина Д.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Ffacebook

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2FodnoklassnikiИзображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Fvk Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fvitaminy-dlya-hryashhej-i-sustavov

Кальцемин насыщает кости кальцием

«Насытить» кости кальцием можно при помощи препаратов Кальцемин и Кальцемин Адванс. Но будет лучше, если этот полезный тандем поступит в организм естественным путем: пару минут подсушив в духовке яичную скорлупу, измельчите ее в кофемолке. Щепотку порошка сбрызните лимонным соком и перемешайте. Смешанный с «естественной» аскорбинкой кальций начнет усваиваться уже во рту!

Читайте так же:  Поддержка коленного сустава при занятиях спортом

Лучшие витамины для суставов, рекомендуемые для пожилых людей – немецкий комплекс Ортомол. Биологические добавки этой группы, а по сути — витамины для костей и суставов (название препаратов Ортомол Артро Плюс, Ортомол Остео), — обогащены каротиноидами, легкоусвояемой формой глюкозамина и хондроитина, фолиевой кислотой и минералами.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Ffacebook

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2FodnoklassnikiИзображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Fvk Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fvitaminy-dlya-myshts-i-sustavov

Ортомол отлично подойдет для пожилых людей

Препарат выпускают в капсулах (упаковки из 60 капсул хватает на 30дней приема) или в форме порошка, запечатанного в пакетик. Содержимое последнего принимают совместно с пищей, предварительно растворив его в 100-150 мл воды.

Люди, имеющие значительные нагрузки на суставы, занятые активными видами спорта, в большей степени склонны к дегенеративным и воспалительным заболеваниям суставов. Поэтому им нужны «спортивные» витамины для суставов.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Ffacebook

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2FodnoklassnikiИзображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fcool-image-share%2Fimg%2Fflat3d%2Fvk Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fvitaminy-dlya-sportsmenov

Спортсмены подвергают свои суставы повышенной нагрузке и поэтому больше других нуждаются в витаминах

Комплекс СустаНорм, помимо марганца, аскорбинки, глюкозамина и хондроитина, содержит бромелайн – вытяжку из ананаса, обладающую противовоспалительным и противоотечным действием. Препарат эффективно помогает обуздать подагру и инфекционный артрит.

Важно помнить: нехватка витаминов может вылиться целым букетом суставных и не только недугов.

Не дожидаясь серьезных последствий, позаботьтесь о разнообразии своего меню, а если симптомы настораживают – обратитесь к специалисту, способному компетентно подобрать витаминный комплекс и «витаминизировать» рацион.

Подробнее о питании при артрозе вы можете прочитать в этой статье…

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F14img356_1-728x484

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2F2-120x120

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FKseniya-Dmitrievna-KHariton-1-1

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FKseniya-Dmitrievna-KHariton-2Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FKseniya-Dmitrievna-KHariton-3

Систематические боли в суставах могут свидетельствовать о развитии различных суставных заболеваний (артрит, артроз, подагра, остеопороз и т.д.). При их лечении важным является обеспечение организма всеми необходимыми минералами и витаминами. И их требуется очень много. Необходимые витамины при болях суставах содержаться как синтетических препаратах, так и в обычных продуктах питания.

Для нормального функционирования суставов, требуются следующие витамины и минералы:

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F14img356_2

Витамины при болях в суставах и мышцах находятся в обычных продуктах питания. Итак, витамина Е особенно много содержится в моркови, киви, яичном желтке и свекле. А витамина С в зелени, болгарском перце, шиповнике и томатах.

Витамины группы В можно получить, употребляя в пищу гречку, творог, морепродукты, рыбу, мясо и молоко. А витамина Д в избытке содержится в рыбе, куриных яйцах и сливочном масле. Бета-каротин, который так же принимает активное участие в строении суставных тканей, содержится в орехах, свекле, дыне, томатах и абрикосах. А марганец в оливках, грибах, огурцах и ревене.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fiherb-728-2

Омега-3 жирные кислоты тоже требуются нашему организму для повышения эластичности и упругости связок. Их особенно много в орехах, морепродуктах, рыбе, чечевице и мороженом.

Можно попробовать специальные препараты с Омега-3, которые не только помогут суставам, но и укрепляют весь организм. Эффективными и действенными препаратами с Омега-3 являются:

При суставных заболеваниях важно обеспечить организм всеми известными минералами и витаминами. При этом важно устранить раздражающие факторы. Так, например, при артрите необходимо придерживаться специальной диеты. Она немного отличается от диеты при артрозе и подагре. При дефиците таких веществ, как глюкозамин, хондроитин и мутилсульфонилметан, требуется прием специальных лекарственных препаратов, так как получить их из обычных продуктов питания в необходимом количестве просто невозможно.

Отличной альтернативой являются различные витамины и их комплексы, которые в изобилии представлены на сайте iHerb. Здесь есть целый раздел, который посвящен здоровью суставов. Самыми популярными из них, благодаря своей действенности и эффективности, являются:

  • Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ в таблетках от Solgar (120 штук). Благодаря своей уникальной формуле, этот комплекс помогает не только избавиться от боли в суставах, но и восстановить их здоровье. Препарат поможет с проблемой хруста и скрипа. Его также можно принимать в качестве профилактического средства. Наличие МСМ позволяет наладить выработку коллагена, который играет важную роль для суставов и хрящей.
    Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F8_26_1
  • Комплекс глюкозамина и хондроитина плюс МСМ, улучшенная тройная сила в таблетках от 21st Century (120 штук). Эта добавка содержит необходимые вещества, которые содержаться в мягких хрящах, сухожилиях и синовиальной жидкости. Благодаря тройному действию, суставы быстро приходят в норму, пропадает боль и хруст.
    Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F8_26_2
  • Комплекс Здоровье суставов Move Free. Глюкозамин и хондроитин плюс от МСМ Schiff. Эти витамины содержат уникальный комплекс Унифлекс, который обеспечивает комфорт суставам, устраняет боль и дискомфорт всего за две недели. Эффект препарата доказан клинически.
    Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F8_26_3
Читайте так же:  Опасно ли хрустеть суставами

Обязательно перед применением какого-либо препарата ознакомьтесь с инструкцией. Главными противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость компонентов. Беременным и кормящим мама необходима дополнительная консультация лечащего гинеколога.

Если у вас болят суставы и вы уже знаете точный диагноз, то лучше обратитесь за помощью к своему врачу и уточните у него, какие витамины вам необходимы, чтобы продлить стадию ремиссии.

Витамины для суставов – какие принимать лучше. Названия витаминов для суставов, видео

Тяжело передвигаться, делать самую простую работу, когда у вас болят суставы. Сложно приходится спортсменам – тренировки, физические нагрузки приводят к износу хрящевых тканей, связок. Если вовремя не заняться суставами, не привести их в порядок – возможно развитие хронических артритов и артрозов. Чтобы этого не произошло, организму нужно помочь. Для этого есть специальные препараты и витамины для суставов.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F103%2F1550758946-300x250__5

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F134%2F7959586-1

Для лечения и восстановления суставов используются лекарственные препараты. Популярны физиопроцедуры – УВЧ-терапия, криоэйр. Применяют средства народной медицины – сборы трав. Суставы должны получать следующие элементы и соединения:

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F103%2F1550759404-280dccdf4a0c8caaa350c9af73bce6

«3 растения, проникающие в суставы и восстанавливающие хрящи в 20 раз лучше аптечной химии!»? Читать далее.

  1. Кальций. Предохраняет от разрушения, улучшает питание. Для восполнения запасов минерала принимают «Кальцемин Адванс», «Артротин» по 2 капсулы.
  2. Хондроитин сульфат. Отвечает за хрящевую ткань. «Хондролон» используют в виде уколов. «Хондроитин АКОС» применяют в капсулах, по инструкции.
  3. Глюкозамин. Улучшает соединительную ткань. Для лечения суставов делают инъекции «Эльбоны», пьют раствор порошка «Дона».

С возрастом или от физических нагрузок хрящевая ткань изнашивается. Насколько быстро идет этот процесс, отвечает хондроитин. Благодаря наличию этого вещества:

  • повышается прочность суставов и связок;
  • обеспечивается амортизация;
  • уменьшаются боль, дискомфорт;
  • происходит быстрое восстановление после травм;
  • подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

Глюкозамин несет ответственность за работу соединительных тканей. При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, повышается вероятность травматизма. С помощью глюкозамина происходит:

  • смазка и питание соединительной ткани;
  • укрепление мышц, сухожилий, связок;
  • амортизация при движении;
  • повышение иммунитета;
  • уменьшение боли.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F134%2F6277047-2

Этот белок в человеческом организме находится в хрящах, связках, суставах. Гидролизованный коллаген носит всем знакомое название – желатин. Содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе. Коллаген для суставов играет важную роль:

  • восстанавливает хрящи;
  • укрепляет связки;
  • уменьшает болезненность;
  • улучшает питание мышц.

Можно применять коллаген, делая желе или заливное из желатина. Норма – по 10 грамм в сутки. Удобнее принимать его в жидком виде или в таблетках, капсулах. Популярные препараты с коллагеном:

  • Collagen Renover (Trec Nutrition);
  • Collagen Liquid (Russport).

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F134%2F7044068-3

Использование витаминов для суставов, особенно группы В, имеет особое значение. Противовоспалительным действием обладают В9, В12. Витамины В5, В6 способствуют:

  • усвоению магния, уменьшающего боль;
  • укреплению коллагеновых волокон связок, хрящей;
  • восстановлению суставных тканей;
  • повышению иммунитета;
  • уменьшению боли;
  • обмену солей и минералов.

Эти вещества способствуют повышению выносливости. Пептиды чаще используются спортсменами, но назначают препараты и больным для лечения суставных заболеваний. БАДы, содержащие эти вещества – «Сигумир», «Владоникс» – принимают, в том числе, для профилактики болезней. Препараты способствуют:

  • уменьшению риска образования травм;
  • укреплению костей, мышц;
  • повышению выносливости организма.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F134%2F8651716-5

Важны для человеческого организма полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они защищают сердце, мозг, лечат нервную систему, воспаления суставов. Самый известный препарат, где содержатся полезные элементы – рыбий жир. Прием средства «Омега-3» помогает:

  • формировать кости у детей и подростков;
  • сохранить эластичность связок, сухожилий;
  • снизить риск переломов;
  • уменьшить воспалительный процесс при болезни;
  • замедлить распад коллагена при болях в суставах;
  • снизить риск повреждений.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F103%2F1550759086-300x250__1

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F9ba196c7a6e89eafd0954de80fc1b224%2Ftabletki-dlya-sustavov_w110_h70

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F8c2c809f0f90fb60826f6fe06add8fe9%2Flechenie-sustavov-nog_w110_h70

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2Fcca1984970cb6fe586716e732df9fb0d%2Fmazi-dlya-lecheniya-sustavov_w110_h70

Какие существуют витаминно-минеральные комплексы для суставов

Пользуются популярностью витамины для укрепления костей и суставов. Они улучшают питание, повышают гибкость, снижают скованность. Восстанавливается хрящевая ткань, укрепляются кости. Назначают такие препараты больным артритом, артрозом. Применение витаминов полезно для суставов при лечении, профилактике заболеваний. Эффективно принимать витамины при остеохондрозе. Популярные поливитаминные комплексы:

  • «Коллаген Ультра» («НПО здорового питания», Россия);
  • «АртриВит» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада);
  • «Ортомол Артро Плюс» (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Германия);
  • «Сустанорм» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада).

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F134%2F8079511-4

Спортсменам, испытывающим значительные физические нагрузки, рекомендуется для лечения, профилактики применять специальные препараты для связок и суставов. Спортпит предполагает использование средств, которые помогают восстановить хрящи, решить проблемы с позвоночником, укрепить мышцы. Основные вещества, необходимые атлетам:

  • глюкозамин и хондроитин;
  • метилсульфометан;
  • омега-3;
  • коллаген.

Важную роль в поддержании здоровья спортсменов играют:

  1. Глюкозамин и хондроитин. Применяются при значительных нагрузках. Восстанавливают хрящи, связки, устраняют хруст. Выпускаются в капсулах и жидком виде.
  2. Метилсульфометан. Содержит в составе серу. Используется при лечении серьезных травм. Препарат Animal flex, кроме серы, содержит минералы, микроэлементы – они помогают суставам при воспалительных процессах и болях.
Читайте так же:  Движение суставы человека

Необходимыми добавками при активных занятиях спортом являются:

  1. Коллаген в жидкой форме. Способствует образованию соединительной ткани, восстановлению хрящей. Суставы перестают трещать, улучшается кожа.
  2. Омега-3. Содержится в льняном масле, рыбьем жире. Снижает риск травм, способствует эластичности связок. Снимает воспаление при артрите, артрозе.

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F134%2F7917107-6

Если вы испытываете боль в коленном суставе или позвоночнике, необходимо соблюдать диету. Легкая еда, продукты, содержащие коллаген, витамины для суставов – все это облегчает состояние при хронических и инфекционных воспалениях. Не важно, возникли проблемы у взрослого или ребенка в питании следует соблюдать определенные условия:

  • обязательный полноценный завтрак;
  • дробное питание для постоянного поступления питательных веществ;
  • не употреблять до и после тренировок тяжелую пищу.

При воспалениях полезны следующие продукты:

  1. Морская рыба. Содержит жирные кислоты, укрепляющие соединительную ткань, коллаген.
  2. Орехи – арахис, миндаль, фисташки. Благодаря магнию улучшают обмен веществ в опорно-двигательном аппарате.
  3. Овощи, фрукты. Витамины и минералы в них способствуют энергетическому обмену.
  4. Куриная грудка, желтки. Имеют в составе белок, готовят к нагрузкам хрящевую ткань.
  5. Творог, молочные продукты. Содержат кальций, фосфор, укрепляют кости, уменьшают вероятность травм.
  6. Креветки, агар-агар с гиалуроновой кислотой. Важны для суставных тканей.

Видео о витаминах для суставов и связок для спортсменов

Ида, 59 лет : По утрам все суставы хрустят и болят, особенно сильно в коленях. С трудом поднимаюсь по лестнице. Врач посоветовал пить «Терафлекс» – препарат с хондроитином и глюкозамином. Принимала таблетки месяц. Уменьшились боли, спал отек. Через два месяца хруст прекратился, стало легче ходить. Спасибо доктору, отличное средство. Рекомендую пить!

Валентин, 35 лет : Занимаюсь бодибилдингом пять лет. После тренировок стали появляться боли в руках и ногах. Друзья в спортзале удивились, что я не использую препараты для восстановления хрящевой ткани суставов. Посоветовали для лечения и профилактики воспаления принимать Animal flex. Очень быстро боли прекратились. Отличное средство, советую!

Зоя, 45 лет : Работаю бухгалтером, все время за компьютером. Стала плохо поворачиваться голова, начались боли в области шеи. Сходила в больницу – поставили диагноз «шейный остеохондроз». Назначили для лечения хондропротектор «Артра». Начала принимать – через три недели боли прошли, голова стала поворачиваться. Рекомендую, если только назначил врач!

Здоровые суставы очень важны для человеческого организма, ведь они принимают непосредственное участие во всех двигательных процессах, а также помогают выполнять костям опорную функцию. Дефицит витаминов и других полезных веществ может привести к тому, что ухудшится регенерация клеток в позвоночнике, что приведет к скованности в движениях, появлению припухлости, покраснения и других проблем с суставами, костями, хрящами и связками. Именно поэтому необходимо включать в свой рацион витамины для костей и суставов.

Суставом называется подвижное соединение двух костей. Покрыто это соединение суставной сумкой и специальной жидкостью, которая смягчает толчки при выполнении движений, – синовиальной оболочкой. В скелете организма суставы располагаются в тех местах, где происходит сгибание-разгибание конечностей, а также другие виды движений.

Всего в человеческом организме имеется 187 суставов. Они отвечают за слаженную работу всего опорно-двигательного аппарата. И если кости являются каркасом, то суставы и связки отвечают за подвижность тела. При недостатке питательных веществ обычно появляются различные проблемы с хрящами и суставами. Поэтому чрезвычайно важно полноценное питание, включающее витамины для суставов и хрящей.

Различные проблемы с суставами обычно появляются в зрелом возрасте, но иногда по ряду причин могут возникнуть и раньше. Наиболее частыми причинами того, что суставы и связки болят, являются нехватка витаминов и полезных микроэлементов, наследственность и неправильный образ жизни. При нерегулярных физических нагрузках опорно-двигательный аппарат ослабевает, а избыток веса только усиливает проблему. Затем при однократной нагрузке происходит чрезмерное воздействие на ослабленные суставы и связки, что приводит к их травмированию.

Другими причинами того, что болят суставы, могут быть:

  • заболевания эндокринной системы,
  • механические повреждения связок или костей,
  • нарушение кровообращения этих областей,
  • инфекции,
  • аллергические реакции.

Также можно выделить факторы риска, которые могут поспособствовать появлению болей в суставе. Это переохлаждение, ожирение и пол пациента.

Различные витамины, которые необходимы для суставов, оказывают разное воздействие на них и на организм в целом. Поэтому каждый из этих витаминов следует рассмотреть более подробно.

Читайте так же:  Перелом хирургической шейки плечевого сустава

Изображение - Какие витамины пить если болят суставы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.komy-za30.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2Fkakie-vitaminy-dlya-sustavov-kostej-svyazok-nazvaniya-1

Способствует правильно закладке тканей, непосредственно участвующих в работе опорно-двигательной системы. Это хрящевая, костная и эпителиальная ткани. При недостатке этого витамина ослабевает работа иммунной системы, а также появляется остеопороз, который является причиной учащения перелома костей.

Витамин А обладает антиоксидантными свойствами, поэтому он замедляет все процессы старения в организме, в том числе и в суставах и хрящах. При достаточном его количестве в организме снижается вероятность атрофических процессов и различных деформаций.

Витамин Е или токоферол ускоряет все процессы регенерации тканей, в том числе в суставах и хрящах. Также он способствует выведению из организма свободных радикалов, которые при своей деятельности могут разрушать оболочку суставов.

Такие витамины для суставов, как Е и А, нормально не усваиваются без достаточного количества в организме витамина С.

Помимо этого, аскорбиновая кислота обладает противовоспалительными свойствами и борется с различными вирусами, которые могут вызвать заболевания суставов. Также аскорбиновая кислота участвует в выработке коллагена, необходимого для производства тканей, из которых в дальнейшем строятся хрящи, суставы и связки.

При сильном дефиците витамина С очень велика вероятность развития такого заболевания, как ревматоидный артрит. Эта аутоиммунная патология провоцирует воспалительные процессы в суставах и является причиной того, что они сильно болят, а со временем приводит к их деформации.

Эта группа витаминов обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Также оказывают влияние на усвоение магния костями и суставами. Витамин В6 помогает усилить коллагеновый слой на костях, а В12 влияет на работу клеток, которые производят костную ткань.

Он способствует улучшения фосфатно-кальциевого обмена, что помогает укрепить костную ткань. Также он помогает предотвратить раннее разрушение ткани хрящей.

Не только витамины для суставов и связок необходимы для их нормальной работы, но и различные микроэлементы. Кальций является одним из главных веществ, которые необходимы для нормального построения костной и хрящевой тканей. Препараты с кальцием часто назначаются при большинстве заболеваний суставов или костей.

Только необходимо помнить, что этот микроэлемент практически не усваивается без достаточного количества витамина D.

Помогает вывести свободные радикалы, которые мешают восстановлению тканей, оказывает укрепляющее воздействие на соединительную ткань, совместно с витамином С усиливает производство коллагена. Также препараты с медью обладают противовоспалительными и противоревматическими свойствами.

Очень часто применяется в составе комплексной терапии при лечении коленных суставов. Обладает анестезирующими свойствами, помогает предотвратить разрушение тканей хрящей, улучшает усвоение большинства микроэлементов.

Очень многие задаются вопросом, какие витамины для суставов необходимо употреблять и достаточно ли для этого продуктов, которые мы едим. Многие врачи говорят о том, что в современных продуктах осталось очень мало натуральных витаминов, поэтому для поддержания здоровья суставов и связок недостаточно только овощей и фруктов. Поэтому необходимо хотя бы один-два раза в год использовать различные биодобавки, призванные «подкормить» хрящевую и костную ткани.

Названия таких биодобавок могут различаться в зависимости от производителя, поэтому необходимо обращать внимание на состав и содержание в нем следующих веществ.

  1. Метилсульфонилметан. Оказывает укрепляющее воздействие на суставы, связки и кости, улучшает выработку коллагена и влияет на процессы обмена.
  2. Гиалуроновая кислота. В организме человека происходит выработка этого вещества, но со временем его количество снижается. Но кислота является важным компонентом, входящим в состав эпителиальной, соединительной и нервной тканей, а также в состав хряща. Она способствует удержанию влаги в клетках этих тканей и помогает противостоять компрессии.
  3. S-аденозилметионин. Помогает ускорить процессы регенерации в хрящах и уменьшить болевые симптомы в суставах и связках. Очень часто назначается при лечении остеопороза.
  4. Хондроитин. Непосредственно участвует в строительстве хрящей. Чаще всего используется при терапии суставов колен. При совместном применении с вышеперечисленными витаминами помогает значительно ускорить процесс регенерации хрящевой ткани.

Названия витаминных комплексов, полезных для суставов

Различных комплексов, разработанных специально для опорно-двигательного аппарата, достаточно много. Обычно они мало различаются по своему составу. Вот витамины для суставов, которые обычно рекомендуют врачи:

  1. СустаНорм. Этот витаминный комплекс в основном содержит полезные микроэлементы, а вот из витаминов только аскорбиновую кислоту. Применяется при воспалениях, различных инфекциях, а также при профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата при занятиях спортом.
  2. Артривит. Содержит большинство полезных витаминов и много микроэлементов, а также экстракты полезных для суставов растений. Хорошо помогает, если болят связки, стимулирует обменные процессы. Повышает гибкость и снимает отечность.
  3. Кальцемин. Исходя из названия понятно, какой основной микроэлемент содержится в этом препарате. Обычно используется при лечении остеопороза. Также часто назначается детям и беременным женщинам для профилактики гипокальцемии.
  4. Коллаген Ультра. В основном состоит из коллагена животного происхождения, но также содержит в составе аскорбиновую кислоту и полезные микроэлементы. Назначается для укрепления суставов и восстановления хрящевой ткани.
  5. Ортомол Атро плюс. Его рекомендуют принимать при различных заболеваниях, особенно связанных с изменениями в хрящевой ткани. Хорошо помогает для профилактики переломов.
Читайте так же:  Болят мышцы возле суставов

Какие еще витамины полезны для суставов? Следует отметить следующие названия: Кальций D3 Компливит для укрепления всего опорно-двигательного аппарата; Юникап, Пентовит, Кальций D3 Никомед и подобные для профилактики остеопороза.

В пищевых продуктах содержится много полезных веществ и витаминов для деятельности всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому существуют рекомендации по питанию, которые при их соблюдении помогут укрепить эту систему. Будут полезными следующие продукты:

  • Все продукты питания, содержащие в своем составе мукополисахариды. Это в основном продукты морского происхождения, такие, как мидии, морская капуста, креветки. Также сюда относятся желатин, хрящи и кости рыб и птиц. Все это поможет укрепить хрящевую ткань. Употреблять большинство перечисленных продуктов лучше в виде наваристых супов, студней и подобных блюд.
  • Содержащие железо продукты, такие, как красное мясо, яйца. Они помогают вывести из организма фосфор, который является препятствием для всасывания кальция.
  • Фрукты и ягоды с большим содержанием витамина С.
  • Богатые магнием продукты, например, чернослив, финики, какао, изюм, овсянка и все зеленые овощи.
  • Молочные продукты.
  • Продукты с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот.
  • Содержащие витамин D желтки, сливочное масло, печень рыбы.
  • Сырые овощи, желательно произрастающие в этом же регионе. Иначе много витаминов может потеряться при хранении и транспортировке. Наиболее полезны: чеснок для снятия воспалений, шпинат для укрепления суставов, болгарский перец для питания тканей и вишня для вывода лишних солей.

Но в случае, когда болят суставы, применение витаминов, содержащихся в продуктах питания, поможет мало. Тут лучше использовать медикаменты для лечения, а нормализацию питания оставить для профилактики последующих заболеваний.

Не только нормализация питания с достаточным употреблением полезных веществ и необходимых витаминов поможет укрепить опорно-двигательный аппарат и не допустить болей в хрящах и связках.

Избавление от излишнего веса и посильная двигательная активность существенно помогут предотвратить большинство заболеваний этой системы. Такие виды занятий спортом, как лечебная физкультура, ходьба, плавание, доступны практически всем и будут хорошей нагрузкой на суставы и связки. Также следует отказаться от вредных привычек, которые практически всегда пагубно влияют на опорно-двигательный аппарат.

[2]

Такая процедура, как закаливание, улучшает работу иммунной системы и укрепляет суставы. Также она стимулирует работу кровеносной системы, благодаря чему питание и снабжение кислородом всего организма улучшается.

Постарайтесь исключить из рациона малополезные продукты, например, копчености, быстрые углеводы, газированные напитки. Для улучшения работы опорно-двигательного аппарата лучше заменить все это более полезной пищей.

Витамины полезны не только для всего организма в целом, но и для работы опорно-двигательного аппарата, в частности. Однако прием витаминов в виде комплексов хорошо помогает только для профилактики заболеваний этой системы. Если же появились боли, то необходимо обратиться к врачу и начать лечение, витамины в этом случае помогут мало.

Источники


  1. Бердяев, А. Ф. Болезни и повреждения суставов и костей / А. Ф. Бердяев. – М. : Государственное издательство медицинской литературы, 2010. – 244 c.

  2. Котельников, Г. П. Остеоартроз / Г. П. Котельников, Ю. В. Ларцев. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 220 c.

  3. Девятова, М. В. Нет – остеохондрозу! / М. В. Девятова. – М. : Комплект, 1997. – 224 c.
  4. Николай, Мазнев Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Мазнев Николай. – М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2013. – 587 c.
  5. Кучанская, Анна Артрит / Анна Кучанская. – М. : ИГ “Весь”, 2003. – 194 c.
Изображение - Какие витамины пить если болят суставы 345598734869493202
Автор статьи: Василий Чирков

Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here