Разрыв мениска коленного сустава бубновский

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: "разрыв мениска коленного сустава бубновский". Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Многих пациентов волнует вопрос, возможно ли лечение мениска без операции. Человеческий организм содержит большое количество суставов, которые обеспечивают скелету подвижность и гибкость. Наибольшие нагрузки приходятся на колени. 2/3 своей жизни человек проводит в движениях, которые обеспечиваются именно суставами. Мениски при ходьбе нейтрализуют нагрузки и удары. Они состоят из хрящевых тканей и не имеют нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2FRazryv-meniska-kolennogo-sustava-500x341

Разрыв медиального мениска коленного сустава может случаться как у спортсменов, так и у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Резкие движения, повышенные нагрузки на ноги или удары о твердые поверхности могут приводить к надрывам или разрывам. Большинство пациентов старается лечиться в домашних условиях, не посещая врача.

Клиническая картина поражения внутреннего мениска отличается от симптоматики травм наружного. Так при разрыве переднего хряща появляется сильная боль при ходьбе и приседании. Колено сильно отекает и деформируется, бедренные мышцы теряют силу.

Разрыв заднего рога медиального мениска дает несколько иные ощущения. Боль имеет меньшую интенсивность, однако колено не сгибается и не разгибается. Оно пребывает в одном положении, мышцы бедра практически не функционируют.

Определить характер травмы в домашних условиях не получится. При первых признаках повреждения необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Если есть подозрение, что мениск надорван, следует исключить любые нагрузки на ногу. Конечность фиксируют в разогнутом состоянии при помощи тугой повязки или шины.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Ftugaya-povyazka-i-holodnyj-kompress-500x169

Для устранения боли и отечности используются холодные компрессы. Они:

  • стимулируют отток лимфы;
  • восстанавливают кровообращение.

Неправильная терапия способствует развитию осложнений, поэтому после оказания первой помощи следует обратиться к травматологу.

Как лечить разрыв мениска без операции и что нужно делать, чтобы ускорить процесс выздоровления? Перед подбором терапевтической схемы необходимо определить характер травмы. Хирургическое вмешательство назначается в крайних случаях, однако реабилитационные мероприятия проводятся всегда.

Прежде всего необходимо избавиться от неприятных симптомов и вернуть суставу подвижность. Для этого применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты. При надрыве хряща наносят мазь на основе диклофенака.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fdejstvie-hondroprotektorov1-1-500x375

Восстановить мениск и предотвратить его разрушение помогают хондропротекторы.

Активно применяются внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты. Они не только восстанавливают разрушенные хрящи, но и препятствуют развитию артроза.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fvvedenie-fermatrona-v-sustav

Сколько восстанавливается человек после повреждения мениска коленного сустава? Курс лечения в среднем длится 12–24 недели.

Надрыв коленного сустава лечится как медикаментозными, так и физиотерапевтическими способами. Терапия оказывается эффективной только тогда, когда пациент выполняет все предписания врача. Заживление может занимать достаточно много времени, поэтому следует запастись терпением.

Разрыв заднего рога медиального мениска практически невозможно вылечить без операции. Такая травма достаточно сложно диагностируется, поэтому она нередко приобретает хронический характер.

Если лекарственные препараты устранили отечность и восстановили подвижность сустава, можно переходить к использованию других методов.

Вправление колена производится для освобождения защемленного мениска. Для этого сустав вытягивают. Такую процедуру должен выполнять опытный ортопед. Для полного освобождения сдавленного мениска потребуется не менее 7 сеансов в день. Такая терапия быстро возвращает суставу подвижность.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fvpravlenie-kolena

Если мануальные методики не приносят результатов, вытяжение производится с помощью специальных аппаратов. Такой способ требует больше времени. Отечность чаще всего распространяется из-за надрыва или защемления, поэтому после вправления можно переходить к физиотерапевтическим методам.

Лечение разрыва мениска коленного сустава без операции подразумевает регулярное выполнение массажа пораженной области. Он:

  • восстанавливает кровоснабжение и питание тканей;
  • ускоряет восстановление мениска.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fmassazh-kolena1-300x199

Домашний массаж не только не способствует выздоровлению, но и нарушает функции коленного сустава. Процедура может проводиться только после устранения отечности. Начинают ее с выполнения легких движений, которые со временем должны становиться более интенсивными. Для устранения признаков повреждения коленного сустава необходимо не менее 15 сеансов.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Flazernaya-terapiya-kolennogo-sustava-300x200

При разрыве мениска лечение можно выполнять с помощью магнита. Им обрабатывают пораженные области, его подносят к колену и водят по часовой стрелке. Сеанс должен длиться не менее 5 минут. Этот метод применяют совместно с массажем и приемом лекарственных средств.

Лазеротерапия проводится только в условиях медицинского учреждения. Она способствует сращиванию надрыва и восстановлению подвижности сустава. Назначается лазеротерапия только при отсутствии противопоказаний.

Лечебная физкультура — неотъемлемая часть лечения травм коленного сустава. Занятия при различных видах травм проводятся по разным схемам. Первые тренировки проходят под наблюдением опытного инструктора. Затем занятия можно продолжить в домашних условиях. При появлении неприятных ощущений выполнение упражнений следует прекратить.

Читайте так же:  Артроз коленного сустава лечение в период обострения

После завершения периода реабилитации необходимо пройти полное обследование, которое поможет оценить эффективность лечения. Результат от процедур будет наблюдаться только при условии их регулярного и правильного выполнения. После восстановления колено необходимо защищать от чрезмерных нагрузок и механических воздействий.

Лечение артроз коленного сустава по бубновскому видео

Острый период при повреждении мениска длится около недели. Если боли не приближаются по интенсивности к непереносимым, в это время допустимы самостоятельные действия, так как лечить мениск коленного сустава в домашних условиях на этом этапе просто. От пострадавшего требуется приложить определенные усилия для устранения боли и воспалений:

  • снижению отёчности и болезненных ощущений способствует прикладывание к травмированному суставу холода (грелки со льдом). Перед процедурой колено оборачивается сухой натуральной тканью из льна или хлопка. Проводится она два раза в сутки и продолжается около получаса;
  • для устранения боли и прекращения распространения воспаления пациент должен принимать нестероидные средства, прописанные травматологом при первичном осмотре. В случае сильных болей врач оставляет пострадавшего в стационаре для инъекционного введения медикаментов в суставную сумку;
  • для ускорения стабилизации состояния и предотвращения ещё большего травмирования нога в коленом суставе иммобилизуется лангетом. Преимущественное положение ноги – приподнятое, но удобное для больного.

После окончания острого периода пострадавший должен пройти повторный медицинский осмотр для установления тяжести повреждений и назначения основного терапевтического курса.

Если компрессы пока что больной применять не может, ему можно использовать растирки. При травмах мениска чаще всего используются такие составы:

  • чесночная настойка: 2 головки пряного овоща чистятся, измельчаются и заливаются полулитром яблочного уксуса крепостью в 6 %. Настаиваться средство будет неделю, в тепле и темноте; для его приготовления рекомендована посуда из тёмного стекла. Растирания проводятся до полного прохождения боли; настойка хранится без утраты лечебных свойств до полугода. Она же годится и для лечения ушибов;
  • растирка из эфирных масел: равные объемы ментолового, гвоздичного, камфорного, эвкалиптового масел дополняются таким же количеством масла зимолюбки и свежеотжатого сока алоэ. Растирать больной сустав надо 2-3 раза в сутки, утепляя его после процедуры как минимум на полчаса;
  • свиной жир: в мясном магазине покупается нутряное сало, 200 граммов основы на очень тихом огне растапливаются, дополняются измельченной чесночной головкой и эвкалиптовыми листьями (2 ложки сушеного сырья). После закипания мазь 2 часа настаивается под крышкой, процеживается через марлю и переливается в стеклянную емкость. Для растираний используется дважды в сутки.

Хвоя признана действенным и универсальным лекарством при болезнях суставов и повреждениях мениска. Ванны с нею быстро снимают боль, улучшают кровообращение в пострадавшем сочленении, оказывают общеукрепляющее действие на весь организм.

Для приготовления средства нужно собрать полкило хвои, хорошо ее промыть и дать стечь воде. Затем сырьё измельчается, засыпается в кастрюлю, размещённую на водяной бане, заливается 2 литрами воды и варится примерно полчаса.

Отвар процеживается и выливается в ванну с температурой воды от 37 до 40 градусов. Получасовые процедуры проводятся через день; между ванной и отправкой ко сну должно пройти не меньше часа.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу допустимости проведения такого лечения. У хвойных ванн имеются противопоказания: их нельзя принимать при онкологических, сердечных и некоторых других хронических заболеваниях.

При повреждениях мениска колено оказывается задействованным не в полную силу не меньше месяца, а в серьезных случаях — значительно дольше. Поэтому одним из важнейших способов лечения мениска является постепенная разработка сустава и возвращение ему полноценной функциональности при помощи лечебной гимнастики.

Ее обычно назначают, когда острый период закончен, а врач убедился, что смещения тканей нет. При разрыве мениска физкультурные занятия будут отодвинуты до момента его срастания – все эти тонкости проясняет консилиум травматолога и физиотерапевта.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский p>
<p style=

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FKids-with-Knee-and-Hip-Injuries-e1516486069397

Надрыв мениска возникает во время вращательных движений коленом, при глубоких приседаниях или поднятиях тяжести. Также травма мениска происходит в момент прямого удара по колену или падения на него.

Надрыв может произойти во внутреннем (медиальном) и наружном (латеральном) мениске. В группу риска входят спортсмены, которые занимаются футболом, баскетболом, теннисом и другим спортом, где приходится нагрузка на мениск коленного сустава.

У пожилых людей надрыву мениска способствуют возрастные дегенеративные изменения хрящевой пластинки коленного сустава.

Симптомы при надрыве мениска коленного сустава обладают менее выраженной клинической картиной, чем при диагностировании разрыва.

Читайте так же:  Шунгит мазь для суставов

Признаки надрыва мениска колена:

  • умеренная боль и ощущение давления в колене;
  • небольшая отечность в области травмы;
  • затруднение при попытке выпрямить ногу;
  • ощущение препятствия при движениях в колене;
  • возникновение боли во время вращения коленным суставом кнаружи или кнутри.

Надрыв внутреннего или наружного мениска диагностируется во время физикального обследования. Травматолог осматривает поврежденный коленный сустав, после чего исследует объем движений ногой, перемещая ее в разные стороны.

Для подтверждения диагноза врач назначает следующие инструментальные методы исследования:

  • Рентген – используется для исключения сопутствующих надрыву травм колена (повреждений костей, вывихов, растяжений или разрывов связок). Мениск состоит из хрящевой ткани, поэтому на рентгеновском снимке его не видно.
  • МРТ – подробное изображение твердых и мягких тканей коленного сустава с помощью электромагнитных волн и сильного магнитного поля. Это лучший метод исследования для диагностики надрыва мениска.

Лечение надрыва мениска заключается в оказании первой помощи и обеспечении консервативной терапии . Первая помощь направлена на уменьшение боли и отека в колене, а целью консервативного лечения является восстановление структуры хрящевой прослойки коленного сустава.

Первая помощь при надрыве мениска коленного сустава состоит из следующих этапов:

  1. Положить больного на горизонтальную поверхность, ногу обездвижить. Рекомендуется избегать движений или положений, вызывающих дискомфорт.
  2. К поврежденному колену приложить лёд на 10-20 минут. Повторять процедуру через каждые 1-2 часа в течение первых 3 дней после травмы.
  3. Травмированный сустав зафиксировать с помощью эластичного бинта или наколенника. Самый распространенный способ бинтования колена – черепашья повязка . Техника выполнения повязки заключается в перекрещивании бинта на сгибательной поверхности сустава и наложении в расходящемся веерообразном направлении на разгибательной стороне.
  4. Придать возвышенное положение повреждённой конечности.

Из видео вы узнаете технику фиксирования коленного сустава способом «черепашья повязка».

Консервативное лечение надрыва мениска коленного сустава состоит из двух основных этапов:

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F021_350x263_350x163_350x217

  • Уменьшение болевого синдрома и отека коленного сустава . Для этой цели используют нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей и гелей. Самые популярные и эффективные мази: Кеторол гель, Вольтарен эмульгель, Фастум-гель, Диклофенак, Долгит, Нурофен.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1424694444hin_350x271_350x201_350x257_350x234_350x195_350x180_350x206_350x176_350x350_350x178_350x196-1

  • Восстановление поврежденных волокон мениска . Выполнить эту задачу помогают хондропротекторы, которые благодаря действующим веществам (хондроитин сульфат натрия, глюкозамин и гиалуроновая кислота) способны ускорить синтез коллагеновых волокон в хрящевой прослойке коленного сустава. Для лечения надрыва мениска используют хондропротекторы в виде мазей – Хондроитин, Хондроксид, Терафлекс, Артро-актив. Хондропротекторы в таблетированной форме – Артра, Дона, Хондроксид, Структум, Артрогликан.

Подробнее о том, как лечить надрыв мениска коленного сустава с помощью мазей читайте в статье «Лучшие мази от ушиба и травмы колена – особенности выбора и рекомендации врачей».

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F0080_1-e1516485286304

Мёд содержит минеральные вещества и витамины, которые способствуют стимуляции обменных процессов в хрящевой ткани.

Мёд обладает согревающим и болеутоляющим эффектом.

Смешать 3 столовых ложки натурального меда и 3 столовых ложки водки. Нагреть смесь на водяной бане и размешивать до получения однородной массы. Затем дать раствору остыть в течение 15-25 минут. Нанести смесь на марлю, сложенную в 4 слоя, и приложить повязку к коленному суставу на 30 минут.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FGorchichnyiy-poroshok-e1516485387924

Семена горчицы содержат эфирное масло и полезные вещества: фосфор, калий, магний, кальций, железо и цинк.

Микроэлементы горчицы позволяют предупредить развитие осложнений и улучшить обменные процессы в травмированном мениске.

Взять 100 г сухой горчицы, 200 г соли и 3 ст.л. подсолнечного масла. Все компоненты смешать и нанести на поврежденную область. Сверху покрыть бинтом и оставить на 20 минут. Промыть место прикладывания мази теплой водой . Наносить мазь на больное колено 4-5 раз в день.

Луковые примочки оказывают противовоспалительное и противоотечное действие.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fkompress_pri_angine_kartofelnyy_2-e1516485874552

Очистить луковицу от шелухи и положить ее в холодильник на пару часов. Затем достать лук и измельчить до однородной консистенции. Смесь нанести на больную область и зафиксировать с помощью бинта. Повязку снять через 30 минут.

Реабилитация после надрыва мениска коленного сустава играет ключевую роль. Длительность реабилитационного периода зависит от возраста больного и физического развития. Восстановительный период занимает от 6 до 8 недель.

[2]

Больному назначают такие методы реабилитации:

[1]

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж.

ЛФК. Занятия лечебной физкультурой способствуют заживлению эластических волокон мениска, восстановлению полного объема движений в коленном суставе, предотвращению дегенеративных изменений. Упражнения направлены на поддержание мышечной силы в передней, задней части бедра и голени. Обратите внимание, что упражнения должны выполняться только по рекомендации врача.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fa00300f06-e1516484972391

Упражнение №1

Изометрическое упражнение для задней группы мышц нижней конечности. Выполняется ежедневно по 2-3 раза в день. Пациент ложится на твердую поверхность и под колено подкладывает валик (полотенце). Затем поднимает ногу и удерживает в таком состоянии 10 секунд. Количество повторений – 10-20 раз.

[3]

Упражнение №2

Читайте так же:  Бурсит сустава пальца руки

Упражнение для укрепления мышц голени. Пациент принимает вертикальное положение тела, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Больной поднимает пятки с пола (как можно выше) и опускает обратно на пол. На ранних этапах реабилитации это упражнение выполняться обеими ногами одновременно. Через несколько дней пациент начинает поднимать каждую ногу поочередно. Выполнять упражнение медленно, по 15-20 повторений.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F3-prostyx-i-poleznyx-uprazhneniya-yaponskoj-gimnastiki-2-e1516485176519

Упражнение №3

Упражнение «мостик». Пациент лежит на спине, согнув ноги в коленях. Руки вдоль тела. Пациент поднимает туловище вверх и держит его в таком положении несколько секунд, а затем опускает. Делать 8-10 повторов.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F8-e1516485065520

Упражнение №4

Упражнение на отведение бедра. Пациент в стаёт на здоровую ногу и поднимает больную конечность в сторону (насколько это возможно). Затем м едленно возвращает ногу в исходное положение. Выполнять 3 повтора по 12-15 раз.

Физиотерапевтические процедуры. Для лечения надрыва мениска коленного сустава врачи рекомендуют использовать методы физиотерапевтического воздействия, направленные на улучшение кровообращения в поврежденном коленном суставе – лекарственный электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковая терапия.

Массаж. Мануальная терапия – самый эффективный метод для устранения болевого синдрома, уменьшения отечности и улучшения обменных процессов в травмированном колене. Приёмы массажа, которые используют для разработки коленного сустава – поглаживание, растирание, разминание и выжимание. Подробно о технике массажа читайте в статье «Лечебный массаж коленного сустава после травмы».

В чём уникальность гимнастики доктора Бубновского для коленных суставов?

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fgimnastika-01-660x330

Комментариев пока нет. Будь первым! 1,682 просмотров

Метод Бубновского – отличная альтернатива для реабилитации после травм суставов, их замены, а также для лечения многих патологий. Верное применение лечебной гимнастики существенно снижает болезненность и сокращает сроки восстановления организма.

Каждый день ноги человека поддаются огромной нагрузке, и это является основной причиной развития многих заболеваний, которые способны нарушить его нормальную двигательную функцию. Но самой уязвимой частью ноги человека можно назвать зону его коленного сустава, так как она сильнее всего подвержена разным деструктивным процессам, таким, как разрыв мениска, артроз, а также иным патологическим процессам, которые возникают при остеоартрозе и бурсите. Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F1417018603_lechenie-artroza-kolennogo-sustava-metodom-bubnovskogo-354x425

В этом плане лечебная гимнастика Бубновского для коленных суставов превратилась в панацею для людей, что утратили надежду на избавление от хронических проблем коленных суставов и возвращение к полноценной жизни.

Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора превратилась в неотъемлемую часть лечения, которую стали называть «метод Бубновского». Согласно методу, который разработал Сергей Михайлович Бубновский, основная лечебная терапия заключается в использовании движения, как средства борьбы с гиподинамией, — причиной всех недугов.

К тому же Сергей Михайлович, основываясь на собственном немалом опыте работы, утверждает, что человеческий организм, из-за отсутствия воли к выздоровлению просто не желает бороться с обратимыми патологическими изменениями собственными силами. Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F996260-425x425И вся система, и лечебная гимнастика доктора Бубновского отталкиваются от этого тезиса.

Также Сергей Михайлович Бубновский придерживается мнения, что тепло таит в себе негативную энергию. Поэтому советует устранить этот фактор, наряду с напряжением мышц. Гимнастика Бубновского и её упражнения нацелены на повышение эластичности мышц и после их применения весьма снижаются нагрузки на суставы, в частности, колен, и это обеспечивает свободу движений.

Тем не менее нужно помнить, что метод Сергея Михайловича Бубновского эффективен не во всех случаях. Следует отметить, что его восстанавливающие упражнения убирают только хронические проблемы, которые, однако, нельзя назвать необратимыми. Поэтому острый гнойный артрит коленного сустава, артроз в завершающей стадии, анкилоз и синовит – являются противопоказаниями методу Будновского. Но гимнастика отлично себя зарекомендовала в таких случаях:

  • первая стадия артроза;
  • реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска);Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fsust-gimn-bubnovsk-2-425x327
  • после эндопротезирования, при замене коленного сустава;
  • восстановление после воспаления в колене;
  • упражнения также эффективны для устранения чувства скованности в коленях.

Если говорить об артрозе, то эта патология вызвана потерей суставом хряща. Из-за этого кость утрачивает защитный слой, что и вызывает острые боли. Однако если артроз не игнорировать на его ранних стадиях, то лечение будет весьма результативным.Зачастую врачи дают рекомендации прибегнуть не только к медикаментозной терапии, но и выполнять определённые лечебные упражнения. При артрозе считаются особо действенными:

  • лГК;
  • упражнения по методу доктора Попова;
  • гимнастика в воде;
  • йога.
Читайте так же:  Кости голеностопного сустава

Тем не менее следует заметить, что гимнастика Сергея Михайловича Бубновского ни в чём не уступает методу доктора Попова, а в некоторых моментах даже превосходит его. Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F153907893-425x283

Сегодня любая достойная клиника может предложить любую из перечисленных методик, поэтому многое будет зависеть от личных предпочтений человека, и советы тут неуместны.

Однако если речь идёт о замене сустава и процедуре эндопротезирования, то в этом случае методу Бубновского нет равных. Доктор Бубновский, который сам в прошлом прошёл процедуру замены сустава, как никто знает, какой должна быть результативная лечебная гимнастика, направленная на скорую реабилитацию после эндопротезирования.

Более того, его упражнения призваны подготовить организм пациента к процедуре эндопротезирования, и именно поэтому его метод в этом случае предполагает наличие двух различных этапов: подготовку к замене сустава и реабилитацию после операции. Причём, восстановительные упражнения назначаются больному на 3-4 день после эндопротезирования и проводятся они на специальных тренажёрах, что настраиваются, исходя из каждого конкретного случая.Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F162_b-425x243

Как уже упоминалось, не менее действенным является метод, когда проводится лечение и реабилитация после различных травм коленного сустава. В частности, при такой патологии, как разрыв мениска. Следует напомнить, что мениск – это амортизатор и стабилизатор сустава. А разрыв мениска, пожалуй, самая распространённая травма сустава.

Разрыв мениска может быть полным или частичным и вдобавок ещё встречается и его защемление. Конечно же, лечение при каждом виде травмы будет отличаться, а вот реабилитация при всех случаях будет укладываться в рамки метода Бубновского. Лечебная гимнастика С. М. Бубновского поможет самому скорому восстановлению пациента с таким видом повреждения сустава, как разрыв мениска.

Обычно лечение суставов с помощью этой авторской методики включает несколько этапов.

  1. Суставы обкладываются порубленным льдом, что помещается между складками тончайшего полотна. Далее больной становится на колени, делает упор на стулья и, превозмогая боль, совершает несколько шагов. Ежедневно количество шагов увеличивается, пока их число не достигнет 20.Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fzanyatiya-po-metodike-bubnovskogo-v-trenazhernom-zale-425x283
  2. Не поднимаясь с колен, нужно сесть на пятки, и удерживаясь за стулья, постепенно опуститься. В таком положении под колени подкладывают валик. Подобное упражнение на начальном этапе длится до 15 секунд, а далее его продолжительность повышается до 3 минут.
  3. При проблеме артроза доктор Бубновский предлагает закончить гимнастику растяжкой. Для этого присаживаются на пол, полностью разгибают ноги и, охватив область стоп (или же только пальцы), пытаются подтянуть их на себя.

Следует отметить, что доктор Сергей Михайлович Бубновский делает особый акцент на важность стоп.Он считает, что если в зоне стоп не будет определённых нагрузок, то головные, суставные и позвоночные боли не заставят себя долго ждать. Точки, расположенные в области стоп, по сути, отвечают за нормальный кровоток во всё теле.Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=http%3A%2F%2Fdrpozvonkov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Ffizicheskie-uprazhnenija-pri-bolezni-behtereva-425x302

Поэтому доктор советует проводить разминку стоп сразу же после пробуждения, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Вдобавок упражнения для стоп помогут при борьбе с плоскостопием, подагрой, варикозным расширением вен и при иных патологиях. Эта гимнастика весьма проста и строится на чередовании таких упражнений, как сведение и разведение стоп, их вращение и сжатие пальцев ног. Тем не менее важность и эффективность этих простых движение, как и в целом методики Бубновского, не перестаёт удивлять.

Лечебная гимнастика доктора Бубновского для коленного сустава незаменима при болезнях дегенеративно-дистрофической природы, а также в период реабилитации после травм или хирургических манипуляций. Мениск наиболее подвержен разного рода заболеваний и нарушений, так как именно в мениске заложена функция амортизации. Поэтому необходимо ежедневно делать профилактические упражнения для укрепления мениска в домашних условиях. Это должно войти в привычку, как утренняя зарядка.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fosteokeen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fuprazhneniya-dlya0kolenei-po-bubnovskomu-700x300

Суть гимнастики доктора Бубновского для коленного сустава

Сергей Михайлович Бубновский современный врач, у которого, по мнению большинства других врачей, жестокие методы в борьбе с проблемами менисков. Так, при артрозе колена в большинстве случаев назначается ЛФК и прием лекарственных препаратов. Бубновский же дал жизнь системе, которая пользуется популярностью и доказывает свою эффективность при артрите и прочих заболеваниях. Сергей Бубновский, будучи инвалидом, смог преодолеть болезнь и стать здоровым человеком. Он уверен, что если колени болят, то их можно и нужно лечить. Гимнастика для коленных суставов по методике Бубновского — это набор рекомендаций, как выполнять упражнения при болях в коленях.

Читайте так же:  Воспаление челюстного сустава лечение

Если есть большое желание, можно вылечить любое заболевание.

Суть его методики, прежде всего, в полном отказе от медикаментов. По мнению доктора, организм человека настолько сильный, что он может самостоятельно справиться с недугом, и лечение суставов не исключение. Доктор Бубновский рекомендует выполнить следующие действия, чтобы как можно скорее выздороветь:

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fosteokeen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fotkaz-ot-medikamentov-300x199

Схема лечения доктора предполагает отказ от приема любых препаратов.
  • Пройти обследование (сонография, рентген, МРТ).
  • Выполнять комплекс упражнений на тренажере, с помощью которого нагрузка перекладывается на мускулы.
  • Работать с тренером, который может отметить улучшения и подобрать подходящие упражнения.
  • Отказаться от медикаментов, для снятия боли разрешается использовать народную медицину.
  • Посещать психолога, который тоже поможет справиться со страхом боли.

Гимнастика Бубновского имеет следующие преимущества:

  • безопасность лечения;
  • комплексная система (полезная физкультура);
  • результативность лечения после получения травм и операций;
  • профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • отличное самочувствие.

Недостатков мало, однако они все же есть:

  • выздоровление может затянуться по времени в ходе лечения коленного сустава;
  • обязательное следование всем предписаниям доктора, ответственность полностью лежит на пациенте.

При нарушении нормального функционирования коленного сустава полезно применять методику Бубновского, а именно в случаях когда:

  • проходит реабилитационный период;
  • присутствует нарушение подвижности, например, при разрыве связок;
  • заболевание протекает на ранней стадии;
  • случилась травма и требуется пройти восстановление.

Суставная гимнастика Сергея Михайловича Бубновского выполняется на спине, на животе либо же стоя на четвереньках:

  • На спине. Лечь на коврик, ноги разместить на уровне ширины плеч. Конечности на протяжении всего упражнения сгибаются в области коленного сустава. Все движения выполняются медленно, важно следить за дыханием. Если чувствуется сопротивление в коленном суставе, можно при помощи руки придвинуть ногу к ягодице. В случае возникновения острой боли выполнение упражнения стоит прекратить.
  • На животе. Перевернуться на живот, туловище находится в вытянутом состоянии. Совершать движения ногами, имитируя ножницы. Важно контролировать амплитуду при движении конечностями.
  • На четвереньках. Принять исходную позицию, затем начать ползти, при этом делая большие шаги. Руки вытянуты вперед. По продолжительности стоит выполнять это упражнение не менее 20 минут. На начальных этапах разрешается использование стула для опоры.
  • Гимнастика для суставов обязательно должна заканчиваться упражнениями по растяжке. Для этого надо сесть на пол и притянуть левую стопу к себе, затем выполнить аналогичные действия для правой стопы.

Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский proxy?url=https%3A%2F%2Fosteokeen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fkompress-ledyanoi-300x169

Предварительно больному нужно приготовить компресс изо льда.

Перед началом упражнений рекомендуется подготовить компресс для коленного сустава, используя измельченный лед и мягкую ткань. Выполняя упражнения Бубновского, больные в любом случае будут испытывать болевые ощущения. Несмотря на это, необходимо выполнить как минимум 2 подхода. Однако если колени невыносимо болят — стоит немедленно прекратить выполнение упражнений.

Советы доктора Бубновского безвредные и эффективные, однако есть показания, при которых категорически запрещено применять технику. К противопоказаниям относятся следующие случаи:

  • артриты, артрозы в острой фазе;
  • гнойная форма протекания болезни;
  • острое воспаление;
  • анкилоз.

Если у больных присутствует хотя бы один из перечисленных симптомов, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и не стоит начинать лечение артроза коленного сустава по методике Бубновского, чтобы не усугубить ситуацию. Обязательно нужно консультироваться с врачом по возникающим в процессе лечения вопросам. Стоит отметить, что коленный сустав чаще остальных сочленений подвергается большим нагрузкам. Из-за малоподвижного образа жизни снижается кровоснабжение сустава, что приводит к ухудшению его функциональности. Поэтому необходимо ежедневно выполнять несложные упражнения, чтобы мышцы суставного соединения всегда находились в тонусе.

Источники


  1. Доктор Боль в руках. Пособие для больных. Артрозы, артриты, воспаление сухожилий, онемение рук, шейный радикулит и другие заболевания / Доктор, Евдокименко. – М. : Столица-Принт, 2005. – 256 c.

  2. Николайчук, Л. В. Как быстро и эффективно вылечить остеохондроз: моногр. / Л. В. Николайчук, Э. В. Николайчук, Г. Н. Зинкевич. – М. : Феникс, 2000. – 320 c.

  3. Вологодина, Н. В. Артрит. Лечение народными средствами / Н. В. Вологодина. – М. : Феникс, 2014. – 256 c.
Изображение - Разрыв мениска коленного сустава бубновский 345598734869493202
Автор статьи: Василий Чирков

Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here