Витамин д для суставов и костей

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: "витамин д для суставов и костей". Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Названия популярных витаминов для костей и суставов

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2Fbfi_thumb%2Fvitaminy_dlya_kostej_i_sustavov-niuqtna8am5nbr139kbz5q4fb6dodul7bfilyojvzs

Витамины для костей и суставов необходимы. Недостаток активных компонентов является провоцирующим фактором в развитии многих заболеваний, в том числе артрита, артроза и остеопороза. Дефицит полезных веществ истончает костную систему, подвергая ее постоянной травматизации. Изношенные кости и суставы становятся восприимчивыми к переломам и растяжениям. Во избежание тяжелых травм целесообразно пополнять уровень витаминов и минералов в организме.

Витамины и минералы поддерживают скелет человека, нормализуют деятельность костной системы и повышают ее выносливость перед механическим воздействием. Чтобы в будущем избавить себя переломов на ровном месте, специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Пища, наполненная минералами и витаминами — залог крепости опорно-двигательной системы.

Для нормального функционирования организм нуждается в следующих веществах:

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Ftabletki_i_kapsuly

Витамины для суставов и костей очень важны, без них невозможна слаженная работа опорно-двигательной системы. Однако специалисты выделяют ряд дополнительных веществ, оказывающих помощь в поддержании нормального функционирования костей, хрящей, связок и суставов.

К их числу относят:

  • Хондроитин . Вещество, содержащиеся в хрящевой ткани. Его действие направлено на укрепление связочного аппарата.
  • Коллаген . Лежит в основе соединительной ткани, обеспечивает прочность опорно-двигательного аппарата. Содержится в сухожилиях, костях и хрящах.
  • Глюкозамин . Отвечает за выработку клеток хрящей, способствует укреплению связочного аппарата и сухожилий.
  • Метилсульфонилметан . Компонент, являющийся производным серы. Способствует восстановлению костей и хрящей.

Организм человека нуждается в постоянном пополнении запасов витаминов для костей и суставов. Именно поэтому специалисты рекомендуют нормализовать ежедневный рацион. Если дефицит полезных компонентов находится на высоком уровне, целесообразно использовать специализированные комплексы.

Витаминные препараты для восстановления костей и суставов

Современный фармакологический рынок предлагает массу витаминов для роста костей, восстановления хрящей, суставов и связок. Специализированные витаминные комплексы помогают опорно-двигательному аппарату активно развиваться.

Перед тем как выбирать витамины для костей и суставов, названия препаратов стоит уточнить у лечащего врача. Популярные добавки представлены ниже.

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fdoppelherz

Наличие двух активных и незаменимых компонентов в одной таблетке — лучший способ укрепления костной системы без вреда для здоровья. Регулярное использование комплекса позволяет избежать воспалительных заболеваний, в том числе артроза и артрита. Препарат применяется на протяжении месяца, по 1-2 таблетки в сутки после еды. Длительность использования и доза способны варьироваться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Добавка подходит для роста костей у подростков. В ее основе содержатся кальций и витамин Д, которые идеально сочетаются друг с другом. Слаженное действие компонентов направлено на укрепление костной и суставной ткани. Дополнительными веществами являются магний, цинк, марганец, медь и бор.

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fkalcimin_advans

Применять комплекс показано для улучшения зубной эмали, восстановления опорно-двигательного аппарата, в качестве профилактики дефицита полезных компонентов. Средство активно борется с проявлениями остеопороза и помогает костям быстрее срастаться.

Принимать комплекс необходимо на протяжении 4-6 недель по 1 таблетке ежедневно. По мнению специалистов, кальций лучше усваивается вместе с пищей, в вечернее время суток.

Этот комплекс витаминов для костей и зубов схож по своему назначению и составу с Кальцемином Адванс. Отличительной чертой препарата является повышенное содержание кальция и витамина Д3, что необходимо для нормального развития опорно-двигательного аппарата. Комплекс Компливит Кальций Д3 подходит для использования взрослыми и детьми. Но возможность его применения маленькими пациентами нужно уточнять у педиатра.

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fkomplivit_dlya_kostej

Витамины для связок, костей и суставов. В основе комплекса лежат пиридоксин, аскорбиновая, никотиновая, пантотеновая кислоты , натрий, магний, кремний, селен, ванадий , никель, молибден, цинк, медь, бор, марганец и вспомогательные компоненты. В совокупности они способствуют восстановлению витаминно-минерального баланса в организме.

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fartrivit

Комплекс используется при воспалительных и разрушительных процессах в костной системе. Питательные вещества улучшают гибкость суставов и способствуют их восстановлению.

Запомнить название данного препарата рекомендуется лицам, страдающим хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Эти витамины для укрепления костей и суставов применяются профессиональными спортсменами и показаны к использованию людям преклонного возраста.

Читайте так же:  Противовоспалительные пластыри для суставов

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Forthomol

В составе препарата находятся ретинол, тиамин, рибофлавин, никотинамид, кальция пантотенат, цианокобаламин, филлохинон, Д3, аскорбиновая и фолиевая кислоты, токоферол, биотин, а также минералы и микроэлементы. Ортомол Артро плюс способствует активному восстановлению организма после оперативных вмешательств и серьезных травм. Применяется по одной капсуле ежедневно, на протяжении 1-2 месяцев.

Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, токоферол, хондроитина и глюкозамина сульфаты, дигидрат кальция гидрофосфата. Назначается для профилактики и комплексного лечения заболеваний суставов. Нужно принимать 2 таблетки в день в течение полугода. Продолжительность курса Компливит Хондро должен регулировать специалист.

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fvitaminy.expert%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fkomplivit_hondro-1

Все названия представлены с целью ознакомления. В современных аптечных сетях можно приобрести средства различного действия. Перед началом активной терапии целесообразно получить консультацию у врача. Самостоятельный прием витаминных комплексов способен навредить. Человек должен знать, применение каких средств уместно в его случае. Каждый организм индивидуален, для восполнения дефицита полезных компонентов необходимо принимать комплексы, назначенные специалистом.

Витамины для укрепления суставов и костей: список самых значимых и названия препаратов

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=http%3A%2F%2Fdrvitaminkin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fvitaminy-dlya-sustavov-300x200

Суставы отвечают за подвижность всего организма, а кости составляют его каркас. Их нормальное функционирование возможно только при наличии всех полезных веществ. Поэтому крайне важно заботиться о правильном питании с достаточным количеством нужных элементов.

Витамины для мышц и суставов можно принимать не только для профилактики, но и как дополнение к терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Их употребление предотвращает повреждения хрящевой ткани. Правильный прием благоприятно сказывается на стабилизации свободных радикалов, которые негативно влияют на состояние тканей организма.

Витамины для суставов, связок, костей, хрящей, мышц. В каких продуктах они содержатся?

Витамин А требуется организму для образования костной ткани. Его нехватка становится причиной возникновения остеопороза, который является частой причиной переломов костей.

Каждое из заболеваний негативно отражается на состоянии суставов, даже обычный грипп или ОРВИ.

Дефицит ретинола ослабляет защитные силы организма, и он становится открытым для различного рода инфекций.

Витамин А предупреждает раннее старение организма. Он есть в шпинате и петрушке, во всех овощах красного и желтого цвета, абрикосах, сливочном масле и печени, рыбьем жире, сливках, молоке и желтках яиц.

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=http%3A%2F%2Fdrvitaminkin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fukreplenie-kostej

Витамины для суставного аппарата особенно необходимы спортсменам и пожилым людям

Витамины Е и С нужны для нормального функционирования суставов. Потому врачи часто прописывают их прием тем, кто страдает от артрита. Они не только предупредят раннее старение, но и активизируют процессы регенерации. Они уничтожают свободные радикалы, которые негативно влияют на оболочки суставов.

Практически все больные артритом страдают от недостатка аскорбиновой кислоты. Именно она является природным стимулятором синтеза коллагена, столь важного для образования соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей.

Источником витамина С являются петрушка, шиповник, сладкий перец, киви, черная смородина и цитрусовые.

[1]

Достаточное количество витамина Е – это отличая профилактика для суставов. Он содержится практически во всех растительных маслах (тыквенное, подсолнечное, оливковое), печени, молоке и злаках, масле зародышей пшеницы, брокколи, орехах, сельдерее, авокадо, яичном желтке.

В и D – это витамины, которые благоприятно влияют на хрящи и соединительную ткань, а также эффективно снижают боль и дают противовоспалительный эффект.

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=http%3A%2F%2Fdrvitaminkin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fvitaminy-B-i-D-dlja-sustavov-300x201

Витамины В и Д имеют противовоспалительное действие

Витамин D является препятствием к разрушению хрящей. Однако стоит учитывать, что один он не может быть панацеей при болезнях суставов. Нужно сочетать его прием с иными микроэлементами.

Витамин D присутствует в следующих продуктах: рыба, рыбий жир, кисломолочные продукты. Витамины группы В можно отыскать в орехах, молочных продуктах, хлебе, орехах, шпинате, дрожжах, курином мясе, печени, чечевице, рыбе и морепродуктах.

Витамин К незаменим для костей. Он является ведущим компонентом выработки белка, активно принимает участие в синтезе костной массы, увеличивая ее рост.

Данный элемент содержится в больших количествах в листьях салата, шпинате, базилике и орегано, сельдерее, черносливе, брюссельской, белокочанной и цветной капусте, тимьяне.

Фармацевтическая промышленность выпускает всевозможные витамины для укрепления костей и суставов:

Любой препарат для суставов обязательно должен иметь в своем составе хондроитин.

  • «Артривит» прописывается при наличии авитаминоза, а также при болезнях суставов и костей. Он улучшает их гибкость и питает всеми необходимыми элементами, оказывает положительное воздействие на процесс восстановление хрящевой ткани.
  • «Коллаген Ультра» – это легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение. Из-за его дефицита в суставах начинаются дегенеративные процессы. Данные витамины для суставов и хрящей прописываются для успешного восстановления мениска, улучшения общего состояния суставного аппарата.
Читайте так же:  Как лечится бурсит коленного сустава

Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=http%3A%2F%2Fdrvitaminkin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2FKollagen-Ultra-300x254

Этот препарат выписывают для восстановления соединительной ткани в суставах

«Ортомол Артро плюс» прописывают при заболеваниях суставов и изменениях в хрящевой ткани. Этот же комплекс рекомендуется к приему спортсменам и пожилым людям с целью улучшения состояния суставов.

  • «Антиоксикапс» является источником антиоксидантов. Без них невозможно восстановление после серьезных болезней и травм. Прием данного препарата обязательно следует согласовать с лечащим врачом.
  • Многие фармацевтические фирмы выпускают разнообразные витаминные комплексы для укрепления костей:

    Помните, что перед приемом препаратов не стоит пренебрегать консультацией врача.

    • «Кальцемин адванс» – оптимальное сочетание кальция и витамина Д. Это необходимо для укрепления костей и защиты их от переломов. Применяется для восполнения дефицита кальция, а также для профилактики остеопороза.
    • «Doppelherz aktiv с глюкозамином», помимо кальция и витамина Д, имеет в своем составе еще и хондроитин. Он является одним из наиболее эффективных комплексов для укрепления костей. Препарат укрепляет костную ткань и благотворно влияет на состояние суставов. Рекомендован пожилым людям и спортсменам.
    • «Компливит кальций D3» также является одним из наиболее популярных средств для укрепления костной ткани и предотвращения остеопороза. Выпускается как для взрослых, так и для детей. Имеет в своем составе кальций и витамин D3.
    • «Кальцемин» – благоприятно сказывается на кальциево-фосфорном обмене. Насыщает организм необходимыми микроэлементами, кальцием и Д3. Врачи прописывают его для укрепления суставов и костей, предупреждения недугов опорно-двигательной системы.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=http%3A%2F%2Fdrvitaminkin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fvitaminy-dlja-pozvonochnika

    Для позвоночника разработаны специальные препараты

    Для поддержания позвоночника в форме можно принимать такие описанные выше препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

    Для лечения и профилактики таких заболеваний позвоночного столба, как остеохондроз, врачи прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

    Особенно популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Все они имеют в своем составе кальций, а также другие микроэлементы, без которых не обойтись при поддержании позвоночника в форме.

    Медики часто прописывают витамины при артрите и артрозе. Они назначают препараты, имеющие в своем составе минералы и витамины С, Е, А, которые укрепляют суставную ткань.

    Комплексы при артрите и артрозе суставов:

    Позаботьтесь о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами, суставами. Для этого необходимо рационально питаться, включая в меню продукты, содержащие «нужные» витамины для костей и суставов.

    Можно пропить витамины из аптеки. Без них не обойтись в случае остеохондроза, артроза, артрита и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Важно согласовывать прием витаминных комплексов с лечащим врачом.

    Проблемы с костной системой часто выходят за пределы лечения одного лишь позвоночника. Уже знакомый нам остеопороз, приводящий к резорбции костей, требует соответствующей витаминизированной диеты и регуляции обмена кальция в организме, так как именно неправильное усвоение кальция приводит к костным разрушениям. Другие болезни — артроз и артрит поражают суставы и связки. Есть ли какая-то профилактика этих болезней и какие витамины для суставов нужны, чтобы не допустить подобные процессы?

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fzaspiny.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2Fvitamini_dlya_sustavov

    О том, что суставы и связки больны, догадаться нетрудно:

    1. Они начинают болеть, особенно по утрам, во время движения и нагрузок
    2. После длительного бездействия с трудом включаются в работу и «ходят» туго
    3. При ходьбе хрустят и щелкают
    4. Внешне отекают, деформируются, на поверхностях появляются наросты

    Все эти явления вполне объяснимы:

    • Боль связана с дегенеративным разрушением хрящевой ткани, которая позже замещается твердой костью
    • Костные разрастания ограничивают подвижность сустава и являются источником постоянного напряжения
    • Со временем происходит окостенение и укорочение связок и мышц
    • В околосуставных поверхностях, связках, мышцах начинаются воспалительные явления
    • Из-за возрастающего трения в суставах количество внутрисуставной жидкости уменьшается, поэтому они при движениях хрустят

    Хруст в суставах не всегда говорит о том, что они больны.

    Такое явление может также быть:

    • из-за преобладания белковой пищи
    • при малоподвижном образе жизни
    • у подростков из-за запаздывающего формирования связок, суставной капсулы и недостатка синовиальной жидкости
    • у молодых женщин с повышенной растяжимостью коллагеновых волокон
    Читайте так же:  Остеоартроз мелких суставов кистей

    Для суставов крайне важны именно те витамины и активные вещества, которые способны:

    • Стимулировать образование хрящевых клеток
    • Обеспечить упругость и прочность соединению

    Основой соединительной ткани хрящей и сухожилий является фибриллярный белок — коллаген

    Важнейшие вещества, без которых суставы не будут долговечны:

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fzaspiny.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2Fgluykozamin

    • Хондроитин (гликозаминогликан) — компонент, вырабатываемый хрящами, входящий в состав внутрисуставной жидкости
    • Глюкозамин — стимулирует синтез элементов хрящевых тканей и является компонентом хондроитина. Его недостаток ухудшает свойства синовиальной жидкости. Из-за этого также может наблюдаться хруст в суставах

    Для восполнения коллагена нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие в основе желатин:

    Помимо этого, существуют и лекарства, содержащие коллаген:

    • Коллаген Ультра
    • Колламин 80 Плюс
    • Доброген и др

    Препараты с хондроитином и глюкозамином, используемые как хондропротекторы, получают из хрящей животных и рыб или искусственно синтезируют. Их назначение — восстановление хрящей

    Примеры таких препаратов:

    • Алфлутоп
    • Артра
    • Хондоитина сульфат и др

    В каких случаях назначают эти препараты?

    1. Для укрепления костей, суставов и связок
    2. При болях и воспалительных процессах
    3. В целях улучшения двигательных функций


    Препараты кальция необходимы для прочности костей. Однако избыток кальция может вызвать
    :

    • разрастания костных тканей в позвонках и суставах
    • отложения кальция в сосудах и клапанах
    • камни в почках

    Прием кальция совмещают с приемом витамина D3, способствующим его лучшему усвоению.

    В свою очередь взаимодействие Ca и D регулируется недавно открытым витамином К, отвечающим за коагуляцию (свертываемость крови).

    Витамин D3 самостоятельно вырабатывается в организме в подкожных слоях, взаимодействуя с солнечным светом. Поэтому летом, при частом пребывании на улице надобность в препаратах D отпадает

    Какие кальцийсодержащие и витаминные препараты обычно принимают?

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fzaspiny.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2Fvitamini_i_kalciy_dlya_sustavov

    Вот неплохие средства:

    Помимо этого, связкам и суставам требуется еще много витаминов и минеральных элементов, у каждого из которых своя важная роль:

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fzaspiny.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2Fkomplex_vitaminov_dlya_sustavov

    • Витамин А
      • предотвращает разрушительные процессы
      • улучшает эпителий
      • является отличным антиоксидантом
    • Витамин В
      • отличное средство от боли в суставах и связках
      • повышает иммунитет
      • восстанавливает структуру соединительных тканей
      • способствует укреплению коллагенового слоя
      • помогает лучшему усвоению магния
    • Витамин С
      • участвует в синтезе коллагена
      • помогает восстановлению хрящей
      • противодействует вирусным и бактериальным инфекциям
    • Витамин Е
      • уничтожает свободные радикалы
      • замедляет процессы старения
      • ускоряет восстановление тканей
    • Витамин PP (никотиновая кислота)
      • увеличивает метаболизм в клетках
      • способствует выработке энергии и подвижности
    • Ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 (линолевая и гамма-линолевая)
      • улучшают структуру клеточных мембран
    • Кремний
      • служит для улучшения структуры коллагена и повышения эластичности ткани
    • Селен
      • играет большую роль в заживлении суставных поверхностей
      • обеспечивает встраивание серы в состав хряща
    • Марганец
      • питает хрящевые ткани позвоночника, перенося в них кислород
    • Медь
      • препятствует свободным радикалом
      • участвует в кислородном снабжении клеток
      • борется с воспалительными и инфекционными процессами
    • Витамин А:
      Морковь, абрикосы, дыня, помидоры, петрушка, сливочное масло
    • Витамин В:
      Молочные продукты, морепродукты, соя, шпинат
    • Витамин С:
      Капуста, помидоры, цитрусовые, шиповник, петрушка, зеленый горошек, черная смородина, чеснок
    • Витамин Д:
      Мясо рыбы и рыбий жир, яйца, сливочное масло
    • Витамин Е:
      Тыква, растительное масло, свекла, брокколи, киви, сельдерей, манго
    • Кислоты Омега-6:
      Орехи, морепродукты, зелень, фасоль, чечевица Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fzaspiny.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2Fvitamini_v_pitanii_dlya_sustavov

    Чересчур увлекаться аптечными витаминными препаратами и добавками не стоит. Нужно помнить, что лучшими лечебными свойствами обладают витамины, содержащиеся в натуральных продуктах, то есть те, которые мы получаем в питании.

    Не забывайте, что неумеренный прием витаминов ведет к обратной проблеме — гипервитаминозу, чреватому аллергическими реакциями и другими неприятными последствиями.

    Аптечные витамины для суставов и костей — это обычно экстренная мера, к которой прибегают уже при плохом состоянии позвоночника, суставов и в целом организма либо же в период сезонных болезней и пониженного иммунитета.

    [2]

    Для профилактики же болезней суставов и костей достаточно полноценно питаться, заниматься спортом и вести активный образ жизни

    Движение — лучший витамин для ваших суставов.

    Видео: Что может помочь в лечении суставов

    Для укрепления костей, мышц, хрящей и связок необходим целый комплекс витаминов и минеральных веществ. Получить достаточное их количество из пищи трудно. Их недостаток, особенно у пожилых людей, приводит к заболеваниям двигательного аппарата и позвоночника. В аптеках можно купить витаминные комплексы, которые максимально восполнят запас полезных веществ в организме. Для поддержания суставов, костей и мышц в норме допускается принимать пищевые добавки для спортсменов. Они содержат идеальный баланс веществ для развития и работы двигательного аппарата.

    Читайте так же:  Тянет локтевой сустав

    В настоящее время заболевания костей, суставов и связок довольно распространены. Это связано с малоподвижным образом жизни и нехваткой полезных микроэлементов и витаминов для организма. При этом патологии костей и суставов помолодели за последнее время. Однако до появления болезненных ощущений и снижения качества жизни больные не задумываются о профилактике.

    Чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии и предотвратить болезни суставов, мышц и костей, нужно принимать витамины. В большинстве случаев с пищей не удается получить достаточное количество полезных веществ, поэтому их необходимо восполнять употреблением специальных добавок или витаминных комплексов.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fproffit%2Fcache%2F6baacc82d_200x90

    Недостаточное насыщение организма необходимыми веществами может быть по причине:

    • употребляемой в пищу еды с низким содержанием витаминов и микроэлементов (консервированные, рафинированные, замороженные, хранившиеся долгое время продукты);
    • период беременности и кормления;
    • возраст старше 55 лет (витамины хуже начинают усваиваться организмом);
    • высокие физические нагрузки;
    • заболевания желудка или кишечника;
    • хронические патологии различного генеза;
    • еда, содержащая антивитамины.

    Постоянное употребление невитаминизированной пищи приводит к ослаблению организма. Начинают развиваться болезни костей, суставов и мыщц. Нехватка витаминов часто приводит к:

    • болевым ощущениям в суставах;
    • снижению амплитуды движений;
    • деформации и разрушению костей;
    • истощению мышц;
    • закостенению хрящей;
    • искривлению позвоночника;
    • задержке физического развития у детей;
    • ухудшению регенерации клеток.

    Вследствие этого развиваются артриты, артрозы, остеопорозы, остеоартриты, миастении и подобные заболевания. Все эти патологии значительно снижают качество жизни.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fproffit%2Fcache%2F8c1465276_200x90

    Для укрепления костных структур организму нужны следующие витамины:

    Все витамины делятся на водо- и жирорастворимые. Первые легко усваиваются организмом, но быстро выводятся из него. Часть их теряется в процессе приготовления пищи. Поэтому восполнять их уровень в организме нужно каждый день. К таким витаминам относятся С, В.

    Витамины А, D, E и K – жирорастворимые. Эти соединения организм не в состоянии выработать самостоятельно. Они способны накапливаться в нем. Жирорастворимые витамины содержатся в продуктах, из которых можно получить растительные или животные жиры, однако есть исключения: витамин А присутствует в ярко окрашенных овощах, таких как болгарский перец, томаты, морковь, тыква.

    Чтобы скелет был прочным, кости не ломались, суставы обеспечивали подвижность, а мышцы могли выполнять свои функции, организму нужны также минеральные вещества. Их недостаток приводит к замедлению роста, раннему разрушению суставов, выпадению зубов, снижению тонуса мышц. Необходимы:

    Костные, хрящевые и мышечные ткани в организме обновляются на протяжении всей жизни. Кости восстанавливаются после травм и повреждений. Хрящи стираются в процессе движения, затем нарастают новые. Поэтому для восстановления, кроме витаминов и минералов, необходимы активные вещества для построения тканей:

    • Хондроитин — основа хрящевой ткани в организме. С его помощью создаются хрящи, сухожилия, суставы и укрепляются связки.
    • Коллаген — основная составляющая соединительной ткани организма. Это фибриллярный белок, обеспечивающий прочность и эластичность сухожилий, костей, хрящей, мышц.
    • Глюкозамин — один из основных компонентов хрящевой ткани, несет функцию амортизации и ударопоглощения в суставах. Может производиться в организме человека естественным образом.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fproffit%2Fcache%2F34eed459f_200x90

    Часто с продуктами, которые человек употребляет, в организм поступает недостаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов. Особенно остро их нехватка сказывается на опорно-двигательном аппарате. Специалисты в таких случаях советуют принимать витаминно-минеральные комплексы для укрепления костей и связок, профилактики и лечения заболеваний, связанных с разрушением скелета.

    Нельзя использовать препараты без консультации врача. Избыток минералов и витаминов так же опасен, как и их недостаток.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1516379633_5a621dee814ec

    Препарат содержит витамин С, В3, пиридоксин, пантотеновую кислоту, магний, цинк, марганец, хлорид, босвелию, бор, глюкозамин сульфат. Назначается терапевтами, хирургами, травматологами и ортопедами при развитии воспалительных заболеваний суставов и дегенеративных патологий костей. Ускоряет нарастание хрящевой ткани. Положительно влияет на сохранение и восстановление гибкости конечностей, обеспечивает организм комплексом необходимых витаминов и микроэлементов.

    Препарат принимают по 2 капсулы во время еды, 2 раза в день.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1516379716_5a621e41ec7fd

    Это биологически активная добавка (БАД). Применяют при дегенеративных и воспалительных заболеваниях суставов, артритах и подагре инфекционного генеза. Используют как профилактическое средство при артритах, остеопорозах и подагре. СустаНорм рекомендуют людям, постоянно связанным с высокой физической нагрузкой на суставы, а также занимающихся спортом или шейпингом.

    Читайте так же:  Разложение суставов болезнь

    Способ применения: по 1 таблетке вместе с едой, 2 раза в сутки.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1516379781_5a621e837cbba

    Основой состава препарата является коллаген. Легкоусвояемая форма вещества содержит сбалансированный источник природных аминокислот, которые присутствуют в хрящах, сухожилиях, ногтях и костях. Нехватка коллагена приводит к болям и воспалениям суставов. Поэтому его назначают для профилактики с целью укрепления суставного аппарата и для восстановления хрящевых поверхностей после травм и болезней.

    Выпускается препарат в форме порошка. Рекомендованная доза в сутки составляет 8 г. Ее разбавляют водой 200-250 мл и выпивают во время приема пищи, 1 раз в день. Лечение может продолжаться до 3 месяцев. На 3-4 неделю пациенты замечают значительные улучшения.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1516379895_5a621ef4eb086

    Основной функцией минерально-витаминного комплекса является регуляция фосфорно-кальциевого обмена. Он насыщает организм кальцием, витамином D3 и другими микроэлементами. Способствует укреплению костей и суставов. Широко применяется в целях профилактики и лечения болезней опорно-двигательного аппарата.

    Препарат разрешен детям от 5 лет. Им назначают по 1 таблетке, 1 раз в сутки – во время приема пищи, пациентам старше 12 лет – по 1 утром и вечером.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1516379952_5a621f2e314f0

    Средство производится в Германии. Рекомендуется к применению уже страдающим артрозом людям, спортсменам, пожилым. Это витаминное средство, снабжающее хрящи питанием, восстанавливающее их функции. Часто назначается в послеоперационный период для скорейшего срастания костей, наращения костной мозоли. Благодаря специально подобранной комбинации глюкозаминсульфата, хондроитинсульфата, коллагенгидролизата и гиалуроновой кислоты при приеме препарата увеличивается двигательная активность, снижаются болевые симптомы в суставах.

    Средство выпускается в форме порошка с капсулами. В сутки норма для взрослого человека составляет 1 пакетик и 2 капсулы. Порошок разбавляют водой (150 мл) и запивают им капсулы во время или после еды.

    [3]

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1516380008_5a621f6655acd

    Является дополнительным источником витаминов для организма. Выпускается с добавками цинка и селена.

    Антиоксикапс не рекомендуется употреблять лицам до 14 лет. В целях профилактики авитаминоза принимают по 1 капсуле в сутки. Курс лечения длится от 2 до 3 месяцев. Увеличить его продолжительность можно только по рекомендации врача.

    Изображение - Витамин д для суставов и костей proxy?url=https%3A%2F%2Fspina-health.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F1516380078_5a621fac26736

    Производитель этого препарата – фирма “Hankintatukku Oy” (Финляндия). Комплекс представляет собой минерально-растительный экстракт. Это пищевая добавка для восстановления и поддержания функции суставов и соединительных тканей. В состав входят 7 активных веществ для костей, связок и мыщц: экстракт крапивы двудомной и имбиря, вытяжка из оболочек зеленых мидий, метилсульфонилметан (МСМ), магний, кальций и витамин D.

    Принимают по 2 таблетки, 1-2 раза в день. Препарат не следует употреблять при беременности или при использовании антикоагулянтов. Таблетки запивают большим количеством жидкости, глотают, не разжевывая.

    Перед приемом препаратов обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Пищевые добавки могут иметь противопоказания к применению.

    Любые спортивные тренировки создают нагрузку на суставы, кости, связки и мышцы. Компонентов, содержащихся в обычном питании, не хватает, чтобы сделать их крепче и выносливее. Поэтому люди, занимающиеся спортом, дополнительно употребляют добавки, специально разработанные для опорно-двигательного аппарата.

    Самыми популярными и эффективными веществами в составе таких витаминных коктейлей являются хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан. Это натуральные компоненты, которые делают цельным, крепким и эластичным связочный аппарат и поддерживают прочность костной ткани. Также улучшает функцию суставов и желатин. Существует огромное количество комплексов спортивного питания (спортпит), например:

    Источники


    1. Красикова, И. С. Сколиоз. Профилактика и лечение / И. С. Красикова. – М. : Корона-Век, 2011. – 192 c.

    2. Остеопороз: моногр. . – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2015. – 272 c.

    3. Хандер, Джин Клиника Мэйо об артрите / Джин Хандер. – М. : АСТ, Астрель, 2007. – 208 c.
    Изображение - Витамин д для суставов и костей 345598734869493202
    Автор статьи: Василий Чирков

    Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.9 проголосовавших: 7

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here