Восстанавливаем здоровье суставов

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: "восстанавливаем здоровье суставов". Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Книга: Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения – Ирина Пигулевская

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fiknigi.net%2Fbooks_files%2Fcovers%2Fthumbs_240%2Fvosstanavlivaem-zdorove-sustavov-prostye-i-effektivnye-sposoby-lecheniya-44381

Что делать, если стоит диагноз – артрит, артроз и каждое движение причиняет мучительную боль? Не отчаивайтесь, в этой книге вы найдете простые и эффективные способы лечения этих заболеваний. С помощью специальных упражнений и эффективного самомассажа вы сможете повысить подвижность и силу суставов. Используйте лучшие народные средства, рецепты которых проверены на практике, и запустится процесс регенерации тканей. Плюс ваше решительное желание избавиться от недуга – и болезнь отступит!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО “ЛитРес” (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Можно ли восстановить утраченное здоровье суставов?

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fsecretnsp.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0001%2F5674%2F15674324.hga6sodiou.W665

Добрый день, дорогие друзья! Меня зовут Щиголева Лариса Николаевна.

Если бы этот вопрос мне был задан 15 лет назад, я бы ответила отрицательно. В то время я старательно лечила свой посттравматический артроз 2-3ст тазобедренных суставов ( как результат множественных переломов костей таза с полным аксиальным вывихом левого бедра 1992 году). Работая в санатории, заместителем главного врача по медицинской части, использовала все самые современные методы лечения (и медикаментозные и физиотерапевтические). Однако, с каждым годом боли в суставах усиливались. С 1999 г боли стали нестерпимые, стала заметно хромать (характерная утиная походка больных коксартрозом). Стал вопрос о постановке на очередь по замене суставов, сначала левого, потом правого…

Прошло 13 лет. Я на своих суставах! Суставы мои со мной! Чувствую себя практически здоровой! Иногда болят: после длительной ходьбы на экскурсиях, после других значительных нагрузок. Теперь я располагаю знаниями – как восстановить здоровье суставов. Безусловно, необходимо упорство и настойчивость, изменить образ жизни, выполнять все нижеследующие рекомендации. К сожалению, если у Вас уже есть артроз 3ст, есть укорочение конечности, по результатам МРТ или КТ хряща практически нет, Вам необходимо протезирование сустава. Однако, другие суставы Вы можете сохранить здоровыми!

Для того чтобы разобраться, как сохранить суставы здоровыми, необходимо понимать, как устроены суставы и как они функционируют. Поэтому, для начала, остановимся на строении суставов. Несмотря на непохожесть и разнообразие суставов, суставной аппарат имеет определенные сходные черты в строении и функционировании. Синовиальный сустав, или синовиальное соединение, состоит из двух и более концов костей, суставные поверхности которых покрыты суставным (гиалиновым) хрящом

По своей структуре хрящ состоит на 75—80 % из воды,а 20—25 % — это коллаген, протеогликаны и гликопротеины. Специальный белок коллаген отвечает за прочность, а углеводно-белковые комплексы — протеогликаны и гликопротеины — определяют степень упругости хряща.

ротеогликаны и гликозаминогликаны играют роль молекулярного сита в межклеточном матриксе, они препятствуют распространению патогенных микроорганизмов;

Гиалуроновая кислота в хряще связана с белком и участвует в образовании протеогликановых агрегатов, а в суставной жидкости она представлена в свободном виде и выполняет роль смазочного вещества, уменьшая трение между суставными поверхностями.

Гиалуроновая кислота и протеогликаны выполняют рессорную функцию в суставных хрящах

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fsecretnsp.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0001%2F5674%2F15674453.rev2bbtxpx.W665

Между суставными поверхностями находится суставная полость, заполненная суставной (синовиальной) жидкостью. Полость сустава ограничена суставной капсулой. Снаружи, а местами и внутри, сустав укреплен связками. Толщина хряща колеблется в пределах от 0,2 до 6 мм и находится в прямой зависимости от функциональной нагрузки, испытываемой суставом: чем больше нагрузка, тем толще хрящ. Суставной хрящ лишен кровеносных и лимфатических сосудов, а также не имеет нервных окончаний. Трофика (питание) хряща осуществляется, в основном, из синовиальной жидкости, причем транспорт веществ обеспечивается диффузно-нагрузочным механизмом. Роль кровоснабжения, особенно со стороны кости, является второстепенной, но биохимические процессы, проходящие в субхондральной зоне суставного конца кости, во многом определяют степень разрушения хряща.

Синовиальная жидкость продуцируется клетками внутреннего слоя суставной капсулы. Синовиальная мембрана имеет множество ворсинок и складок, увеличивающих ее поверхность. Она обильно снабжается кровью и содержит клетки — синовиоциты, которые и вырабатывают синовиальную жидкость и ее главный компонент — гиалуроновую кислоту.

Плотный наружный слой суставной капсулы — фиброзная мембрана — прикрепляется к костям вблизи краев суставных поверхностей и переходит в надкостницу. Суставная капсула снаружи, а местами и внутри, укрепляется связками, которые направляют и ограничивают движения в суставе.

Читайте так же:  Один день после эндопротезирования тазобедренного сустава

Поскольку, прочность хрящевой ткани напрямую зависит от состояния субхондральной зоны суставного конца кости, мы должны знать, что необходимо для нормальной минерализации и питания костной ткани.

Нормальная минерализация костной ткани зависит от следующих основных причин:

1.От количества и качества, поступаемых с пищей кальция, фосфора, магния,, также органической серы, кремния, других микроэлементов, также витаминов, прежде всего вит «С», витамина Д и гр. «В».

2.От характера питания: необходимо знать, что тормозит и ускоряет усвоение кальция, микроэлементов, других нутриентов, необходимых для нормальной регенерации (восстановления) хрящевых структур и костной ткани.

3.От состояния микрофлоры кишечника, которая участвует в образовании вит.К, кальций-связывающего белка, витаминов гр.В…

4.От правильного функционирования паращитовидных и щитовидной желез, половых гонад, гипофиза.

Фитопродукция NSP для сохранения здоровья костно-суставной системы(профилактика)

  • -Источник кальция: Кальций-магний-хелат, Остеоплюс, Коралловый кальций, Коллоидные минералы
  • -Источник органической серы: МСМ, Коллоидные минералы
  • -Источники витамина С: ВитС, Суперкомплекс, Мега-хелл, Грейпайн, Черный грецкий орех
  • -Источник кремния: Бон-си, HSN-W, Коллоидные минераллы
  • -Источник иода: Келп, Коллоидные минераллы, Черный грецкий орех, HSN-W
  • -Источник белка: Нутри-берн, Пептовит, Смарт-мил
  • -Фитоэстрогены (для женщин старше 40-45лет): Эф-си с дон-ква, Вайлд-ям
  • -Гликозаминогликаны: Глюкозамин, Хондроитин, Шарк-рей формула

Факторы риска развития Остеоартроза (остеоартрита)

  • возраст, остеопороз;
  • перегрузка суставов(спорт, длительная инерционная нагрузка)
  • нарушение эндокринного баланса организма, в том числе снижение секреции эстрогенов (постменопаузальный период);
  • метаболические нарушения в организме;
  • дефицит в организме микроэлементов;
  • нарушение развития (дисплазия) и приобретённые заболевания костей и суставов;
  • нейродистрофические проявления патологического процесса в пояснично-крестцовом (синдром пояснично-подвздошной мышцы), или в шейном отделе позвоночника (плече-лопаточный периартрит);
  • воспалительный процесс в суставе.
  • переохлаждение;
  • нарушение экологического равновесия;
  • действие химических токсинов;
  • травма сустава, повторяющиеся микротравмы;
  • операции на суставах (например, менискэктомия);
  • избыточная масса тела

Остеоартроз является результатом действия механических и биологических факторов, которые нарушают процессы образования клеток суставного хряща и субхондральной кости. Он может быть инициирован многими факторами, включая генетические, эволюционные, метаболические и травматические.
Остеоартроз поражает все ткани синовиальных суставов. Заболевание проявляется морфологическими, биохимическими, молекулярными и биомеханическими изменениями в клетках и матриксе, которые приводят к размягчению, разволокнению, изъязвлению и уменьшению толщины суставного хряща, а также к остеосклерозу с резким утолщением и уплотнением кортикального слоя субхондральной кости, формированию остеофитов и развитию субхондральных кист.
Остеоартроз является мультифакториальным, полиэтиологическим заболеванием. Три основные причины развития дегенеративно-дистрофического процесса в суставе: травма, дисплазия и воспаление.
Патогенез остеоартроза

В основе этого заболевания лежит нарушение функции и структуры хряща сустава. Суставной хрящ — высокоспециализированная ткань, состоящая из матрикса и погруженных в него хондроцитов. При потере даже небольшого количества гликозаминов сопротивление матрикса хряща к воздействию физической нагрузки уменьшается, и поверхность хряща становится чувствительной к повреждению. На самых ранних стадиях артроза хрящ становится толще, чем в норме, но при прогрессировании — истончается. Хрящ становится мягким и рыхлым, на нём появляются глубокие язвы, обычно только в наиболее нагружаемой части сустава.

Большое влияние на течение патологического процесса оказывает состояние так называемого мышечного корсета сустава, то есть системы мышц, которая не только осуществляет движение в суставе, но и является стабилизаторами сустава, поглощая мощные инерционные импульсы при движении. (Так, внутренняя широкая мышца в составе квадрицепса бедра предохраняет коленный сустав от боковой нестабильности в момент приземления на пятку при ходьбе, а средняя ягодичная мышца на стороне опорной ноги ограничивает наклон таза в момент переноса, что предохраняет тазобедренный сустав от перегрузки).

  • 1ст – Нарушение функции синовиальной мембраны и снижение эластичности хрящевых структур.
  • 2ст – Дистрофия суставной сумки и синовиальной оболочки. Разрушение хряща и менисков. Остеофиты.
  • 3ст – Деформация кости и сустава. Выраженное ограничение функции сустава: контрактуры и нестабильность сустава.

Нарушение функции в суставе, деформация сустава (здесь на слайде вы видите –патологическую подвижность в т/б суставе и укорочение конечности); анкилоз сустава (здесь Вы видете у молодого человека анкилоз коленного сустава). В конечном итоге, требуется замена сустава.) Здесь Вы видете протезирование т/б сустава. Есть мнение, что эта операция по замене суставов стала рядовой. Однако, по статистике, до 5% оперируемых, не встают с инвалидной коляски! …

В настоящее время открыто много звеньев в цепи протекания болезни, известно, что вместе с развитием дегенеративно-дистрофических процессов происходит и репаративный (восстановительный) процесс. При остеоартрозе он находится в стадии дисрегенерации, то есть нарушается зыбкое равновесие между повреждением и регенерацией в тканях сустава. Поэтому все усилия при лечении дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов должны быть направлены на остановку развития патологического процесса и стимуляцию репаративной регенерации хряща.

ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОАРТРОЗА – ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ :

[3]

  • Исключить и перегрузки суставов и гиподинамию.
  • ЛФК –каждое утро, не вставая с постели, минимально100 движений!
  • ФТЛ: массаж, магнитотерапия, лазеротерапия, грязелечение…
  • Использование обезбаливающего лосьона «Тей-фу», противовоспалительного крема «Эвер-флекс», релаксирующего крема «Релакс». Прием ванн с Ароматическим маслом
  • Уменьшение количества продуктов, препятствующих усвоению кальция в кишечнике: фитатов, фосфор-содержащих, избыток животных жиров, нерастворимых пищевых волокон, щавелевой кислоты, избыток сахаров, пищевой соды и.др.
  • Соблюдение правил по питанию и питьевого режима.
  • Снижение массы тела.
  • Коррекция имеющихся заболеваний эндокринной системы.
Читайте так же:  Группа по коленному суставу

Фитотерапия продуктами «NSP» для больных Остеоартрозом(ОА)

1-ый этап- восстановление барьерной функции и всасывательной способности ЖКТ, уменьшение воспаления и отечности суставов.
1-ый месяц:

  • 1.Ж.Хлорофилл – 1 ч.л -развести на 1 стак воды, добавить туда же 1 ч.л Коллоидных минераллов – Использовать 3-4 раза в день, натощак, за 15-20 мин до еды.
  • Моринда – по 2 капс -3-4 раза в день, с едой.
  • НР-файтер –по 1 капс -3 раза в день, с едой и 1 капс на ночь(2-3 недели).
  • Для нормализации стула использовать Нейче-лакс, Каскару или Пищеварительные ферменты (Фуд-энзайм) в необходимой дозировке.
  • Со 2-ой недели присоединить СИСТЕМНУЮ ЭНЗИМОТЕРАПИЮ:
  • Протеаза-плюс и Фуд-энзайм – принимать между едой 2 -3 раза в сутки в пропорции 1:2 из расчета Суточной дозировки -1 капс на 7 кг массы тела.

2-ой – 3-ий месяц 1-го этапа:

  • Продолжить прием Ж.Хлорофилла, Коллоидных минераллов, Системной энзимотерапии.
  • Бифидофилус-флора-форс –по 1 капс -2 раза в день, с едой
  • Бердок –по 1 капс -3 раза в день, пред едой, или Буплерум –по 2 капс -2 раза в день, с едой, или Босвелия-плюс – по 1-2 капс – 3 раза в день, с едой.
  • Остеоплюс –по 1таб-3 раза в день, с едой.
  • Локло – 1ст л –на 1 стакан воды, запить стаканом воды или кефира – через 1,5-2 часа после ужина

2-ой этап фитотерапии при ОА – стимуляция репаративной регенерации хряща

  • На фоне приема Локло, Ж.Хлорофилла, Коллоидных минералов (или Кораллового кальция) в течение 3-6 месяцев принимать:
  • Кальций-магний-хелат (или Остеоплюс)–по1 таб -3 раза в день, с едой
  • МСМ –по 1таб-3 раза в день,с едой
  • Витамин «С» -по ½ таб – 3 раза в день
  • Глюкозамин и Хондроитин – по 1 капс каждого -2-3 раза в день
  • Омега3 – по 1капс-2 раза в день, с едой
  • Лецитин –по1-2 капс -3 раза в день, с едой
  • Вайлд-Ям (для женщин) –по 1капс -2-3 раза в день (по 20 дней каждого месяца, с едой
  • Нутри-берн( или Смарт-мил) – 1-2 мер л – на полдник или вместо ужина.

Хотите приобрести продукты компании NSP с 40% дисконтной скидкой ?

Ирина Пигулевская – Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения

Ирина Пигулевская – Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения краткое содержание

Что делать, если стоит диагноз — артрит, артроз и каждое движение причиняет мучительную боль? Не отчаивайтесь, в этой книге вы найдете простые и эффективные способы лечения этих заболеваний. С помощью специальных упражнений и эффективного самомассажа вы сможете повысить подвижность и силу суставов. Используйте лучшие народные средства, рецепты которых проверены на практике, и запустится процесс регенерации тканей. Плюс ваше решительное желание избавиться от недуга — и болезнь отступит!

Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения – читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Восстанавливаем здоровье суставов.

Простые и эффективные способы лечения

Кость — сложное образование. Она состоит из костной ткани, костного мозга, суставных хрящей, кровеносных сосудов и нервов. Снаружи кость покрыта надкостницей — тонкой пленкой. Для ее нормального функционирования необходимо много различных элементов. Недостаток витаминов может привести к деформациям костей. Дефицит солей кальция и фосфора обусловливает повышенную ломкость костей и их искривление. При этом если в пище существует недостаток кальция, то организм начинает покрывать его недостаток за счет вымывания из костей, что приводит к их слабости и ломкости.

Заболевания костной системы разнообразны и многочисленны. Воспаления суставов, которые могут быть инфекционными или неинфекционными, называются артритами. Нарушение местного кровообращения и, как следствие, обмена веществ в суставах и позвонках приводит к артрозу. Оба этих слова (артрит и артроз) происходят от от греч. arthron — сустав.

Возможно, артрит — самая древняя из болезней, известных человечеству. При изучении египетских мумий у них был обнаружен артрит; им страдал доисторический человек; артритом болели динозавры. И сейчас он приносит много неудобств, а то и приводит к инвалидности миллионы людей, причем во вполне трудоспособном возрасте.

Сейчас существует достаточно много лекарств, позволяющих вылечить артрит и приостановить развитие артроза, но не стоит забывать методы лечения наших предков, которые могут быть хорошим подспорьем для лекарств. Кроме того, в лечении этих заболеваний большую пользу приносит лечебная физкультура и лечебный массаж.

Это воспалительное заболевание суставного сочленения. Главный симптом при нем — боли в суставе, особенно при движении. При этом наблюдаются ограничения подвижности, припухлость, изменение формы сустава, иногда кожа над ним краснеет, может быть повышение температуры, озноб. Встречаются заболевания одного сустава (моноартрит), двух-трех (олигоартрит) и многих (полиартрит).

Читайте так же:  Минеральные воды лечение суставов

Одной из причин артрита может быть бактериальная, вирусная или грибковая инфекция. Обычно проникновение инфекции в суставы происходит через кровеносную систему из другой части организма, это может произойти при травме, хирургическом вмешательстве. Также к причинам артрита относятся аллергия, заболевания нервной системы, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов.

Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит). У некоторых людей в качестве основного симптома артрита, по поводу которого они обращаются ко врачу, возникает острая ноющая или тупая боль, сравнимая с зубной болью. Движение в этом суставе обычно нарушено.

В зависимости от характера поражения выделяют два класса: воспалительный артрит и дегенеративный артрит.

К воспалительным относятся: инфекционный артрит, ревматоидный артрит, подагра, реактивный артрит. Причинами этих заболеваний являются воспаления синовиальной оболочки — тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри.

К дегенеративным артритам относятся: остеоартрит и травматический артрит. Эти артриты происходят по причине повреждения суставного хряща, покрывающего концы костей в местах их сочленения.

Также артриты можно разделить на вызванные инфекцией и асептические (развивающиеся без участия инфекции). К асептическим относят подагру и дегенеративные артриты.

Это заболевание, вызванное нарушениями в работе иммунной системы человека (аутоиммунное заболевание), которое приводит к хроническому воспалению суставов, кроме того, поражаются околосуставные и некоторые другие ткани, органы и системы организма. Он имеет постепенно прогрессирующее течение, иногда прерывающееся периодами временного улучшения (ремиссиями). Воспаление сустава проявляется его опуханием, болезненностью и иногда появлением красноты. Также могут воспалятся и околосуставные ткани — связки и мышцы. Хроническое воспаление приводит к разрушению суставного хряща и возникновению деформации сустава, что, в свою очередь, нарушает его функцию: возникают боли при движении и тугоподвижность.

Ревматоидный артрит поражает людей самого разного возраста, но чаще всего тех, кому за 30. Среди женщин примерно в 5 раз больше болеющих, чем среди мужчин. В целом же, по данным разных ученых, это заболевание поражает 1–2 % населения. Число случаев заболевания увеличивается с возрастом.

Ревматоидный артрит — достаточно серьезное заболевание, об этом говорят следующие факты:

[1]

— 33 % больных, работающих к началу заболевания, через 5 лет вынуждены оставить работу;

— в целом по разным причинам ревматоидный артрит сокращает продолжительность жизни пациентов на 5-10 лет.

До последнего времени (до появления новых методов лечения) более 40 % больных в течение первых 5 лет болезни становились инвалидами. Появление прогрессивных методов лечения позволяет эффективно лечить это заболевание и улучшить качество жизни людей.

Причины развития ревматоидного артрита до конца не ясны. Уже понятно, что существует определенная наследственная предрасположенность. Способствовать развитию заболевания может какая-нибудь скрытая инфекция. Об этом говорит тот факт, что примерно в половине случаев этому типу артрита предшествует острое респираторное заболевание, грипп, ангина или обострение хронических инфекционных заболеваний. Кроме того, достаточно часто ревматоидный артрит развивается как продолжение реактивного или инфекционного артрита.

Другой существенный фактор, провоцирующий развитие болезни, — сильный эмоциональный стресс. И еще у части больных болезнь проявляется после сильного переохлаждения.

Симптомы ревматоидного артрита

Клиника классического ревматоидного артрита достаточно яркая. В подавляющем большинстве случаев в начале болезни происходит воспаление и припухание суставов у основания указательного и среднего пальцев рук (это пястно-фаланговые суставы — в области выпирающих косточек сжатого кулака). Такое воспаление чаще всего сочетается с воспалением и припуханием лучезапястных суставов. При этом воспаление суставов симметрично — то есть если поражены суставы на правой руке, то почти обязательно поражаются такие же суставы на левой руке. В отличие от ревматизма, при ревматоидном артрите воспаление в этих суставах стойкое, отечность и боль в них держатся от нескольких месяцев до нескольких лет.

Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения

О книге “Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения”

Что делать, если стоит диагноз – артрит, артроз и каждое движение причиняет мучительную боль? Не отчаивайтесь, в этой книге вы найдете простые и эффективные способы лечения этих заболеваний. С помощью специальных упражнений и эффективного самомассажа вы сможете повысить подвижность и силу суставов. Используйте лучшие народные средства, рецепты которых проверены на практике, и запустится процесс регенерации тканей. Плюс ваше решительное желание избавиться от недуга – и болезнь отступит!

На нашем сайте вы можете скачать книгу “Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения” Пигулевская Ирина Станиславовна бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

«Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения»

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F100pdf.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fpigulevskaya_vosstanavlivaem-zdorove-sustavov-prostye-i-effektivnye-sposoby-lecheniya

Читайте в книге: Ювенильный ревматоидный артрит (ЮРА) • Инфекционный артрит • Симптомы и диагностика остеоартрита • Общие принципы лечения артритов • Народные рецепты лечения • Лечебная гимнастика при артрозе.

Читайте так же:  Препараты для снижения мочевой кислоты в суставах

Книга Ирины Пигулевской скачать бесплатно

Название: Подсознание может всё;
Автор: Ирина Пигулевская;
Страниц: 140;
Формат: fb2, pdf, rtf;
Размер файла: 0.5 Мб, 11 Мб.

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F100pdf.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fnesterova-bolezni-nogi

Читайте в книге «Болезни ног. Лучшие проверенные народные рецепты»: Ревматические заболевания • Остеоартроз • Артрит…

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F100pdf.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fodnorazovyepodguzniki2002

Как использовать детские одноразовые подгузники.

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F100pdf.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fgipnoz-i-chudesnye-iscelenia-1965

Все материалы опубликованные на сайте принадлежат их авторам и предназначены только для ознакомительных целей! Администрация 100pdf.net не несет ответственность за использование материалов доступных на этом сайте. Вся информация предоставлена исключительно в образовательных целях. Также, следует учитывать, что информация, размещенная на этом сайте, предназначена исключительно для удовлетворения правомерных запросов посетителей и авторы сайта не несут никакой ответственности за возможные последствия использования информации в целях, которые противоречат нормам действующего законодательства Российской Федерации.

Copyright 2019 – Все права защищены

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F1000sovetov.ru%2Fuploads%2Fimages_thumb%2FxgjqiggC6VBx1PWT7f1bsDPzjzPW4csSJ.png.pagespeed.ic.AawNm_CfYw

Болезни суставов принято считать возрастными, характерными для пожилых людей, а между тем они все больше «молодеют». Болезни суставов поражают людей всех поколений, и в основном это связано с малоподвижным образом жизни. Однако большую роль играют и другие факторы: генетическая предрасположенность, старые травмы, плохая экология и т. д.

Болезни суставов очень сложно лечить: в большинстве случаев боль отступает, но потом возвращается снова, и человеку приходится постоянно с ней бороться. Мы расскажем, как сохранить здоровье суставов, а также о причинах появления таких болезней, их профилактике и лечении.

Болезни суставов являются наиболее распространенными среди патологий, поражающих опорно-двигательный аппарат. В зависимости от природы появления заболевания суставов делятся на две группы:

  • артриты — воспалительные и инфекционные поражения;
  • артрозы — дегенеративно-дистрофические процессы.

Как уже говорилось выше, артриты появляются в результате воспалительной реакции на инфекционные и вирусные атаки. Видов артритов довольно много: ревматоидный, гонорейный, метаболический, туберкулезный, псориатический, подагра и т. д. Из названий некоторых из них можно догадаться, какая именно инфекция спровоцировала болезнь.

К причинам появления артритной боли в суставах относятся:

  • аллергии;
  • нарушения обмена веществ;
  • недостаток витаминов;
  • поражения нервной системы.

Диагностировать артрит можно только с помощью рентгенологического исследования.

Из сопутствующих симптомов болезней суставов можно выделить такие признаки:

  • острая боль, особенно при ходьбе;
  • утренняя лихорадка, иногда появление сыпи;
  • деформация сустава, образование припухлости.

Суставные боли дегенеративного характера часто встречаются у пожилых людей, и это связано с изнашиванием сустава: со временем хрящи теряют свою эластичность.

К иным причинам появления артрозов относятся:

  • избыточная масса тела (большая нагрузка на суставы);
  • генетическая предрасположенность (например, выявление дисплазии тазобедренных суставов. Определяется ортопедом у новорожденных и грудничков в первые 2 месяца жизни);
  • гормональный сбой (актуально в период климакса и гормональных заболеваний);
  • ранее перенесенные травмы и операции на суставах.

Из видов артрозов можно выделить коленный, тазобедренный, плечевой, голеностопный. Наиболее распространенные заболевания в этом случае: артроз позвоночника, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, плечелопаточный периартроз.

Локтевой и коленный сустав: распространенные заболевания

Болезни локтевого и коленного сустава являются самыми распространенными, так как от них страдают и пожилые, и молодые люди.

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F1000sovetov.ru%2Fuploads%2Fimages%2Fxvhd3jFODmmPdWdSx1PFfmnGDvYZFGC26.jpg.pagespeed.ic.jweOXoy7GB

Заболевания коленного сустава появляются в результате травм. Например, многим спортсменам знакома такая травма как разрыв мениска. Неловкое движение, резкий поворот во время бега или игры в футбол — и первые симптомы в виде сильной боли и ограниченном движении не заставят себя ждать. Сильная травма колена приводит к появлению синовита — воспалению оболочки сустава колена с образованием избыточной жидкости (выпота).

Отдельного внимания заслуживают болезни локтевого сустава. В частности это касается эпикондилита и бурсита локтевого. Причины появления — микротравмы и чрезмерные нагрузки на сустав и последствия псориатического, подагрического либо ревматоидного артрита соответственно. Эти заболевания носят воспалительно-дегенеративный характер и требуют немедленного лечения.

Людям свойственно путать артриты и артрозы. Симптомы и лечение схожи, но протекают заболевания по-разному: артрозы поражают мелкие и большие суставы локально, в то время как артрит воздействует на весь организм в целом.

Чтобы болезни опорно-двигательного аппарата не настигли вас ни в молодом, ни в более зрелом возрасте, мы расскажем, что поможет вам сохранить здоровье суставов.

Упражнения для укрепления суставов

Благодаря физической активности происходит укрепление мышц и связок, окружающих и защищающих суставы. Здесь можно не ограничивать себя в выборе: подойдут любые занятия спортом, начиная от посещения тренажерного зала и бассейна и заканчивая скандинавской ходьбой. Если проблемы с суставами у вас уже есть, посоветуйтесь с врачом, какая гимнастика будет для вас более безопасной.

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F1000sovetov.ru%2Fuploads%2Fimages%2FxQCKjxgqKOCUUgGlr2seCDfCTTAw9sFOf.jpg.pagespeed.ic.CpgTOKmXRm

Нормальный вес

Следите за весом. От избыточной массы тела организму нет никакой пользы. Чересчур калорийное питание приводит к сахарному диабету, повышает холестерин в крови, нарушает гормональные процессы, и это далеко не все. Суставы человека довольно устойчивы, но из-за лишнего веса быстрее изнашиваются. Если вы хотите сохранить суставы здоровыми до старости, задумайтесь о посещении диетолога и введении физических нагрузок.

Читайте так же:  Для суставов и связок спортивное питание лучшее

Активный образ жизни

Как сохранить суставы здоровыми? Конечно, больше двигаться! Старайтесь не находиться в одной позе более 1 часа. Если у вас сидячая работа, делайте перерывы каждые 20 минут.

Правильная осанка

Позвоночник — это центр опорно-двигательной системы человека. Как только вы начинаете горбиться, вес тела переходит на близлежащие мышцы и связки и создает им дополнительную нагрузку. Поэтому приучите себя сидеть, лежать и ходить ровно, и тогда вы не только спасете суставы, но и защитите себя от сколиоза.

Удобная обувь

«Красота требует жертв» — это высказывание как раз про женщин, которые приносят в жертву здоровье ног, надевая неудобные туфли на каблуках. Обувь на каблуках и высокой платформе должна быть праздничной, а не повседневной. Для ежедневной носки сделайте выбор в пользу удобной обуви с текстурированной подошвой.

Питание суставов и костей

Для сохранения здоровья суставов нужны определенные витамины и микроэлементы.

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F1000sovetov.ru%2Fuploads%2Fimages%2FxqgNdFemzoxEzRGRfW2Y6PG7GsofwYSZJ.jpg.pagespeed.ic.-3Db0PmLtU

Кальций. Это минеральное вещество укрепляет кости, обеспечивает нормальную работу мышц. Он содержится в зелени вроде петрушки и специях, таких как кориандр, тмин, куркума. Рецепт любого салата может быть дополнен такими ингредиентами.

Калий. Калий не воздействует непосредственно на суставы и мышцы, но он препятствует вымыванию кальция из организма. Добавьте в список «Что надо есть для здоровья суставов» картофель и бананы.

Витамин D. Пока на дворе стоят летние дни, смело выходите на улицу позагорать, ведь организм человека синтезирует этот витамин под воздействием УФ-лучей. Ну а если такой возможности нет, то вводите в рацион такие продукты как креветки, яичный желток и сардины.

Витамин K. Он повышает плотность костной ткани, поэтому в рацион нужно вводить такие продукты как яйца и сыр.

Омега-3 жирные кислоты. Укрепляют кости и содержатся в рыбе, орехах и семенах.

Ограничение потребления газированных напитков

Газированные напитки способствуют увеличению фосфата в крови, а это приводит к уменьшению необходимого костям кальция. К его потере приводит и чрезмерное употребление кофеинсодержащих зеленого чая и кофе.

Отказ от вредных привычек

Сохранение здоровых суставов — еще одна веская причина бросить курить. Из-за вредных веществ, которые есть в сигарете, организм курильщика плохо усваивает кальций, который так нужен здоровым костям и суставам.

[2]

Кстати, курение приводит и к проблемам с выработкой женских и мужских гормонов — эстрогена и тестостерона. А они тоже влияют на прочность и рост костей.

Нельзя составить рейтинг эффективности вышеописанных способов — все они работают только в совокупности. Эти простые правила были установлены врачами, а их результативность подтверждают положительные отзывы людей. Старайтесь придерживаться каждого указанного выше пункта, и вам удастся сохранить здоровье суставов и костей.

Профилактика болезней суставов заключается в простых правилах: правильное питание, подвижный образ жизни и отказ от вредных привычек. Интересно то, что благодаря таким рекомендациям вы не только позаботитесь о своем опорно-двигательном аппарате, но и в целом вскоре почувствуете себя лучше.

Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов proxy?url=https%3A%2F%2F1000sovetov.ru%2Fuploads%2Fimages%2FxURx6gYW15pjHENtVJC2N4AUY8Lst9lCi.jpg.pagespeed.ic.Mf9hjO-n-D

Можно также использовать специальные аптечные средства для профилактики. Речь идет о бальзамах, мазях и кремах, которые отпускаются без рецепта врача. Например, гель-бальзам «Чудо-Хаш» защищает хрящевую ткань от разрушения, восстанавливает мышечные ткани, которые были травмированы, снимает болевые симптомы. Это средство можно использовать после интенсивной тренировки в спортзале, чтобы снять напряжение с мышц, либо ежедневно в качестве профилактики заболеваний суставов.

Если профилактикой заниматься уже поздно, то врач назначает лечение болезней суставов. В зависимости от степени их прогресса он может назначить консервативное лечение или оперативное вмешательство. В некоторых случаях в качестве вспомогательного метода иногда можно прибегать к лечению народными средствами, однако только после консультаций с лечащим врачом.

Источники


  1. Шурканцева, Е. Лечение подагры, мозолей, натоптышей, шпор / Е. Шурканцева. – М. : АСС-Центр, 2011. – 451 c.

  2. Справочник по ревматологии. – М. : Медицина, 2009. – 256 c.

  3. Синяченко, О. В. Диагностика и лечение болезней суставов / О. В. Синяченко. – М. : ЭЛБИ-СПб, Издатель А. Ю. Заславский, 2012. – 562 c.
Изображение - Восстанавливаем здоровье суставов 345598734869493202
Автор статьи: Василий Чирков

Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here