Защита суставов как подобрать размер

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: "защита суставов как подобрать размер". Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Как выбрать спортивный суппорт колена: советы и отзывы

Активный образ жизни и увлечение спортом приносят пользу всему организму. Но, к сожалению, такое энергичное существование редко обходится без травм. Во время занятия подвижными видами спорта наибольшая физическая нагрузка приходится на коленные суставы. В результате резких движений, ударов, падений, чрезмерного скручивания или разгибания возникают травмы колена, которые вынуждают снизить интенсивность занятий или полностью прервать тренировки.

Специально для защиты от возможных повреждений разработан суппорт колена, который помогает дополнительно зафиксировать сустав во время физических нагрузок, тем самым предупреждая любые смещения, вывихи, растяжения связок или мышц. Бандаж не только помогает предотвратить возможные травмы, но и часто используется во время лечения и реабилитации спортсменов после серьезных повреждений коленного сустава. Рассмотрим более подробно, что такое суппорт колена, для чего он предназначен.

Суппорт специально разработан для защиты от повреждений во время активных занятий спортом. Он надежно и мягко фиксирует сустав, дополнительно поддерживает чрезмерно нагруженные и уставшие мышцы, при этом сохраняя хорошую подвижность и не мешая циркуляции кровообращения в конечности. Суппорт помогает снизить нагрузку на колено при резких ускорениях, поворотах, прыжках, которые присущи многим игровым или иным видам спорта (волейбол, баскетбол, футбол, гандбол, пионербол, боевые единоборства и т. д.).

Наколенный бандаж – хорошая защита сустава и подколенных сухожилий при серьезных нагрузках в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике. Суппорт снижает вероятность получения растяжения мышц, повреждения мениска и связок. Он помогает не только защититься от травм, но и повышает эффективность тренировки, создавая дополнительный амортизационный эффект во время выполнения упражнений.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F7%2F1%2F3%2F9%2F8%2F7%2F713987

Суппорт колена спортивный способствует полноценной работе сустава при интенсивных физических нагрузках. Он обладает отличным согревающим эффектом, вызывая активный приток крови к сочленению. Благодаря такому принципу воздействия повышается работоспособность мышц, увеличиваются гибкость и эластичность связок, снижаются болевые ощущения и усталость при чрезмерной физической нагрузке. Если вы активно занимаетесь спортом, то суппорт поможет поддержать ваши колени в здоровом состоянии в течение долгих лет.

Спортивный бандаж сохраняет подвижность коленного сустава, не ограничивая свободы движения во время активных физических занятий. Использование суппорта поможет вам повысить эффективность тренировки, избежав негативных последствий чрезмерной нагрузки. Наколенный бандаж приносит ощутимую пользу, так как позволяет:

  • снизить болевые ощущения;
  • уменьшить напряжение и усталость мышц;
  • снять часть нагрузки с коленного сустава;
  • уменьшить отечность;
  • защитить колено от травм и повреждений;
  • улучшить работоспособность мышц и связок;
  • увеличить гибкость колена.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F7%2F1%2F3%2F9%2F8%2F8%2F713988

Надевайте суппорт колена во время интенсивных тренировок или соревновательных мероприятий. Это позволит вам улучшить свои спортивные результаты, защитив коленный сустав от возможных повреждений. В тренировочные дни с обычной нагрузкой рекомендуется заниматься без использования наколенного бандажа, чтобы мышцы и суставы получали полноценную физическую проработку.

Наколенный бандаж – прекрасная защита здорового сустава от возможных повреждений. Приобретая суппорт, помните о том, что это вспомогательное средство при активных нагрузках. Постоянное ношение бандажа негативно влияет на работу здорового коленного сустава. В результате злоупотребления происходит ослабление мускулатуры, суставов и связок. Кроме этого, особых запретов на ношение наколенников нет. Не рекомендуется надевать суппорт колена при:

[1]

  • аллергии на материал бандажа;
  • кожных заболеваниях;
  • воспалении сустава, когда запрещены тепловые процедуры;
  • заболеваниях вен нижних конечностей.

Если суппорт используется для реабилитации колена после серьезных травм (разрывов сухожилий и суставов, смещения коленной чашечки, вывихов и т. д.), то перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Помните о том, что суппорт не вылечит травму. Он способен только ослабить болевые ощущения в поврежденном колене и остановить дальнейшие нарушения. Используйте бандаж в качестве дополнения к основному лечению и в период реабилитации после травм или операций.

На рынке спортивных товаров представлен большой ассортимент суппортов, подразделяющихся по своему функционалу и степени фиксации. Для изготовления бандажей используются различные материалы: эластичные ткани, пластик, металлические детали и крепления, липучки, регуляторы, шарниры. Суппорт колена спортивный подразделяется на следующие категории: мягкие, полужесткие, жесткие. Рассмотрим каждый вид наколенных бандажей более подробно.

Читайте так же:  Лечебная физкультура для восстановления плечевого сустава

Эта категория включает все виды бандажей, изготовленных из плотной эластичной ткани. Основное целевое назначение – профилактика заболеваний и снижение нагрузки на коленный сустав во время занятий спортом. Мягкий суппорт колена, отзывы подтверждают этот факт, хорошо стимулирует кровообращение, снижает болевые ощущения во время воспалительных процессов, уменьшает отечность.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F7%2F1%2F4%2F0%2F0%2F6%2F714006

Полностью мягкий наколенник поможет снизить физическую нагрузку во время бега или при выполнении силовых упражнений, но не убережет вас от травм при падении. Если ваши занятия спортом предполагают высокий риск получения ушиба колена, то выбирайте эластичную модель с дополнительным уплотнением на чашечке сустава.

В эту категорию собраны все модели, которые так или иначе ограничивают функциональность коленного сустава. Они сконструированы таким образом, чтобы, не допуская нежелательных движений, защищать и стабилизировать колено, одновременно позволяя совершать разрешенные действия.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F7%2F1%2F4%2F0%2F3%2F5%2F714035

Такие суппорты имеют более сложную конструкцию, чем мягкие. Эластичный материал моделей дополняется различными застежками, регуляторами, шарнирами, боковыми шинами в зависимости от целевого назначения. Полужесткие изделия рекомендуются для ношения в восстановительный период после легких или средних травм, при обострении заболеваний суставов или при хронической нестабильности колена. Наиболее популярная модель для таких случаев суппорт колена LP 708, разработанная мировым лидером спортивных товаров LP Support.

Суппорты с жесткой фиксацией предназначены для восстановления после серьезной травмы или операции. Такие модели практически полностью ограничивают подвижность коленного сустава, чтобы дать возможность поврежденным тканям восстановиться. Конструкция имеет ребра жесткости, шарнирные регуляторы объема движения и выдвижные шины. Жесткие суппорты позволяют ограничивать амплитуду движения конечности с возможностью ее увеличения по мере выздоровления.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F7%2F1%2F3%2F9%2F9%2F1%2F713991

Выбирая бандаж колена, необходимо сначала определиться с его назначением, а затем уже подбирать вид наколенника. Если вы хотите приобрести модель для занятий спортом, при этом колени не травмированы, то подойдет изделие из категории мягких суппортов. Во всех остальных случаях перед покупкой необходимо проконсультироваться с вашим доктором.

Суппорт колена изготавливается из различных материалов, которые обеспечивают прекрасную динамическую защиту и компрессию во время занятий спортом. Производителями особое внимание уделяется воздухопроницаемости и способности ткани к влагоотведению, чтобы обеспечить максимальный комфорт и удобство при использовании спортивных наколенников. При изготовлении суппортов в основном используют:

  • Нейлон, полиэстер, эластан и другие синтетические волокна – прочные материалы, устойчивые для разрыва и истирания. Они обладают хорошей эластичность, не мнутся, хорошо держат форму, имеют легкий вес, но плохо впитывают влагу.
  • Неопрен – резиновое полотно с микроскопическими отверстиями, которое используется для повышения термоизоляции суппорта. Чаще всего применяется в качестве внутреннего слоя наколенника, чтобы обеспечить воздухопроницаемость и гибкость бандажа, при этом увеличив согревающий эффект.
  • Хлопок и другие натуральные волокна трикотажной вязки. Применяется для изготовления внутренних слоев суппорта, чтобы обеспечить хорошую впитываемость влаги и воздухопроницаемость наколенника. Основные минусы – легко мнутся, быстро изнашиваются и теряют форму.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F7%2F1%2F3%2F9%2F9%2F2%2F713992

Использование того или иного материал при изготовлении зависит от функционального назначения наколенного бандажа. Наиболее прочными в носке являются изделия из синтетических волокон, но они плохо пропускают воздух и влагу. Натуральные материалы обладают хорошей впитываемостью и воздухопроницаемостью, более приятны для тела, но быстро изнашиваются, рвутся и теряют форму. Выбирая суппорт, обязательно обращайте внимание на состав материала изготовления, который указан на этикетке товара, чтобы понимать насколько вам будет удобно и комфортно носить наколенник.

Выбирая суппорт, важно правильно определить размер, чтобы модель хорошо облегала колено, не мешая циркуляции крови в нижней конечности. Для этого измерьте окружность нижней части бедра сантиметровой лентой. Учитывайте, что от величины объема зависит длина суппорта – чем он больше, тем длиннее бандаж. В магазинах наколенники представлены в четырех размерах, разбитых по параметрам окружности нижней части бедра: S – 33-35 см, M – 36-38 см, L – 38-42 см, XL – 42-46 см. Выбирая нужный размер, обязательно примерьте изделие.

Многие производители спортивных товаров разрабатывают собственные технологии по производству суппортов колена. Наиболее известной на российском рынке является американская компания LP Support, выпускающая спортивные товары под торговой маркой LP. Она специализируется исключительно на производстве изделий спортивной медицины и технических средств защиты.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F7%2F1%2F3%2F9%2F9%2F3%2F713993

Jowners – это добровольное объединение производителей и дистрибьюторов, совместными усилиями выпускающие спортивную продукцию под брендом Torres. Суппорт колена этой торговой марки завоевал популярность российских спортсменов своей доступной ценой и высоким качеством. Отличную репутацию имеют товары под брендами: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Braces, выпущенные компаниями, специализирующимися на производстве спортивных товаров или ортопедических средств защиты.

Читайте так же:  Мкб реактивный артрит коленного сустава

В среднем цена наколенного бандажа колеблется от 200 до 7 000 руб. Более простые модели, выполненные из синтетических материалов, предназначенные для снижения нагрузки во время занятий спортом, будут стоить до 2 000 руб. Наколенники более сложной конструкции – свыше 2 000 руб. По многочисленным положительным отзывам пользователей, самым лучшим по соотношению цена–качество является суппорт колена LP.

В статье мы подробно рассмотрели, как выбрать суппорт колена правильно, какие бывают средства защиты и на что обратить внимание при покупке. Наколенный бандаж – прекрасный помощник для занятий активными видами спорта. Если модель подобрана удачно, то суппорт прослужит вам долгое время, будет комфортен при использовании и прекрасно выполнит свое функционально назначение.

Наколенники для спорта: как выбрать подходящую модель

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FSportivnye-nakolenniki

Существует большое количество различных моделей наколенников. Чтобы сделать правильный выбор, нужно точно определить размер коленного сустава, а также учесть основное назначение изделия (для волейбола, баскетбола, бега или других видов физических занятий).

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FSportivnye-nakolenniki-oberegayut-sustav-smyagchaya-silu-udara-pri-padeniyah-i-stolknoveniyah

Средства поддержки суставов можно условно разделить на спортивные и медицинские. Их отличие состоит в том, что они предназначены для разных целей. Так, спортивные наколенники в основном используются для таких задач:

  • дополнительная защита сустава от травм;
  • стабилизация сустава, в особенности в период восстановления после травм или операций;
  • мягкий массажный эффект, усиление кровотока;
  • снижение болевых ощущений и чувства усталости.

Таким образом, такие виды изделий предназначены не для лечения каких-либо осложнений сустава (например, бурсит, синовит, артрит, артроз и т.п.), а служат как мера профилактики от ударов.

При этом наколенники для спорта относятся к так называемым мягким ортезам. Они изготавливаются из эластичных тканей и не содержат средств фиксации (металлические спицы и шарниры для полной иммобилизации сустава), как коленные туторы.

В основном спортивные изделия изготавливают из таких материалов:

  1. Хлопок – подходит всем спортсменам, хорошо пропускает влагу и воздух. К недостаткам можно отнести небольшую износостойкость – при активном использовании изделие быстро стирается. К тому же хлопковая ткань не обеспечит сильного давления на сустав.
  2. Неопрен – слабо пропускает воду и воздух, однако ортезы на его основе можно применять при занятиях водными видами спорта, потому что материал водонепроницаем. К тому же благодаря своей плотной структуре, он дает согревающий эффект, что может быть полезно людям, которые занимаются зимними видами спорта.
  3. Полиэстер – очень надежный, долговечный материал, который служит несколько лет даже при активном использовании ортеза. Стоит гораздо дороже хлопка.
  4. Нейлон – также отличается износостойкостью, и стоимость таких изделий тоже больше, чем наколенников из натуральной ткани.
  5. Спандекс. Наиболее плотно к поверхности сустава прилегают наколенники их спандекса. Это плотное искусственное волокно, которое хорошо фиксирует сустав.
  6. Лайкра. Наконец, выпускают ортезы и из лайкры, они достаточно упругие и к тому же свободно пропускают воздух и влагу.

На сегодняшний день разработано большое количество спортивных наколенников различными производителями. Принципиально они отличаются своей конструкцией, которая связана с режимом повседневного использования. Например, есть эластичные спортивные наколенники, которые применяются для бега, танцев и других «легких» видов занятий. Они представляют собой повязку из ткани, которая практически не ощущается на ноге. А ортезы для занятий волейболом, баскетболом и другими видами спорта в основном служат дополнительной защитой для сустава.

Подобные наколенники изготавливаются из разных материалов, но практически всегда содержат вставки из плотной резины (2–4) – именно они и оберегают коленный сустав от травм. Это хорошо ощущается во время падений, столкновений с мячом или игроками.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FNakolenniki-dlya-volejbola-imeyut-usilennuyu-zashhitu-iz-rezinovyh-vkladok-blagodarya-chemu-nadezhno-zashhishhayut-sustav

Среди спортсменов можно найти разные отзывы об использовании ортезов для игры в волейбол. В основном они сводятся к тому, что недорогие модели быстро изнашиваются и могут слетать, если упасть на колени и проскользнуть на несколько сантиметров. Поэтому для постоянных занятий лучше обратить внимание на такие спортивные наколенники для волейбола:

  1. Asics Gel-Conform практически полностью гасит силу удара, защищает не только коленную чашечку, но и боковые поверхности сустава.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FModel-nadezhno-zashhishhaet-sustav-so-vseh-storon

  1. Модели японского бренда Mizuno пользуются популярностью у профессионалов. Такие наколенники для волейбола можно купить в Спортмастере и других специализированных магазинах.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FDolgovechnaya-model-izgotavlivaetsya-ih-poliestera-i-hlopka

  1. Mikasa MT-6 отлично защищает коленный сустав со всех сторон, плотно прилегает к ноге и в то же время не передавливает ее.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FPo-otzyvam-mnogih-sportsmenov-imenno-eta-model-nadezhnee-vsego-zashhishhaet-kolennyj-sustav

  1. McDavid не подойдет для профессиональных занятий, однако вполне устроит любителей, занимающихся волейболом.
Читайте так же:  Осмотр суставов у детей

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FModel-horosho-zashhishhaet-sustav-i-prakticheski-ne-oshhushhaetsya-vo-vremya-igry

Такие изделия изготавливаются из эластичных материалов и не оснащены усилениями из резиновых вкладок.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FBlagodarya-sovremennym-materialam-takie-nakolenniki-ne-oshhushhayutsya-na-noge-vo-vremya-zanyatij

Их задача – мягкая поддержка сустава и массажный эффект за счет усиления кровотока в соответствующие части тела.

Такие наколенники представляют собой удлиненные варианты.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FModel-usilena-spetsialnoj-zashhitnoj-vstavkoj-kotoraya-znachitelno-gasit-udar-pri-padenii

Они полностью закрывают не только коленный сустав, но и 15–20 см поверхности в каждую сторону от него. Благодаря прочным, но неплотным материалам спортивные бандажи для колена можно незаметно носить под одеждой.

Видеообзор наколенников для занятий баскетболом:

Как и в случае с баскетболом, такие изделия обычно имеют удлиненную форму. Профессиональные наколенники ощущаются на теле, как вторая кожа за счет плотного материала, который значительно гасит удары при падении и ударе мячом. При этом ортезы пропускают влагу, что исключает обильное потение.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FNakolenniki-dlya-futbola-v-osnovnom-izgotavlivayut-iz-nejlona-i-elastana

Для занятий тяжелой атлетикой, а также системой кроссфит, которая включает в себя ее элементы, подходят особые модели наколенников, обеспечивающие жесткую фиксацию, стабилизируют сустав.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FTakie-modeli-podhodyat-dlya-zanyatij-tyazheloj-atletikoj-silovymi-uprazhneniyami-i-fitnesom

Изготавливаются преимущественно из искусственных материалов. Если основная цель занятий – придание колену формы, т.е. фактически похудение, лучше всего приобрести модель из неопрена. Благодаря высокой плотности этого материала кожа интенсивно потеет, что увеличивает потерю жидкости.

С обзором удачных наколенников для кроссфита можно познакомиться в видео:

Подобные модели представляют собой эластичные повязки, выполненные из натуральных или искусственных материалов.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fortezsustava.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FPovyazki-dlya-bega-ne-tolko-zashhishhayut-sustav-no-i-predotvrashhayut-silnuyu-ustalost-posle-zanyatij

Пользователи отмечают, что приобретать слишком мягкие изделия нецелесообразно, поскольку они практически не дают нужного эффекта.

Возможности бандажа для бега в видеообзоре:

При выборе конкретной модели коленного ортеза важно обратить внимание на такие параметры:

  1. Размеры.
  2. Материал изготовления.
  3. Конструкция ортеза.
  4. Производитель.

В первую очередь необходимо измерить длину окружности колена. Наколенники для волейбола подбираются по размерам, которые описаны в таблице.

Как правильно подобрать и выбрать наколенник по размеру

Наколенник – ортопедическое изделие для поддержки коленного сустава. Гарантирует фиксацию и стабилизацию колена, надколенника, боковых связок и менисков. Чтобы поддержка сустава была оптимальной, нужно правильно определить размер наколенников.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=https%3A%2F%2Fnogostop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F242_original-300x300-300x230

Наколенники рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • реабилитация после хирургических вмешательств и травматических повреждений;
  • профилактика травм колена во время спортивных тренировок;
  • заболевания коленных суставов;
  • серьезные нагрузки на колени, которые грозят изнашиванием суставов.

Рекомендуется выбирать наколенник по размеру, чтобы он оказывал необходимую поддержку сустава и защиту от всевозможных внешних факторов. Размер ортопедического изделия очень важен, поскольку оно используется для защиты сустава, сохранения здоровья и функциональности.

При покупке не достаточно выбрать наколенник по размеру. Важно учитывать дополнительные аспекты:

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=https%3A%2F%2Fnogostop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fimg-936343221_1556731634923774-300x171

  1. Размер. Параметры установлены от 1 до 4. Первый – предназначен для худых людей. При крупном телосложении подойдет четвертый.
  2. Удобство. Обхват колен – важный показатель. Выбирать ортопедическое изделие желательно утром, так как во второй половине дня ноги отекают. Наколенник не должен вызывать дискомфорта и чувства перетягивания. Самыми удобными являются модели с держателями на липучках, так как они позволяют затягивать и расслаблять изделия.
  3. Качество. Известные производители отказываются от использования потенциально опасных дешевых материалов. Цена при этом не маленькая, но она себя оправдывает.
  4. Материал. Наколенник должен гарантировать хорошее проникновение воздуха, согревание, удобство. Модели из эластана и полиэстера считаются износостойкими, но их стоимость выше средней. Изделия из неопрена хорошо пропускают воздух. Хлопковые и шерстяные изделия хорошо согревают, но требуют специального ухода и менее долговечны.

Только правильно подобранные ортопедические изделия проявят лечебный эффект.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=https%3A%2F%2Fnogostop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fsize_img

Размер эластичного наколенника определяется длиной окружности колена. Каждый производитель разрабатывает изделия по определенным таблицам, поэтому следует изучить доступную информацию перед покупкой. В некоторых случаях окружность колена соответствует двум размерам, так как находится на стыке.

Для определения окружности замеряют колено по центральной части коленной чашечки в положении стоя. Иногда дополнительно требуется измерить голень и бедра. Это нужно для наколенника более широкой модели для захвата ноги.

Не стоит покупать наколенник в период обострения заболевания, так как колено отекает. В противном случае после того, как спадет отек, потребуется изделие меньшего размера. Исключение – универсальные наколенники с функцией регулировки объема.

Правила эксплуатации ортопедических изделий:

  1. Длительность использования наколенника ограничивается парой часов в сутки.
  2. Продолжительность ношения наколенника определяет врач с учетом состояния коленного сустава.
  3. Наколенники – это дополнительное средство лечения суставов. Он не подойдет в качестве основного метода терапии.
  4. Изделия не должны сдавливать сосуды ноги, вызывать отек тканей и чувство онемения.
  5. Наколенник должен быть удобным, не натирать кожу.
  6. Разрешается только ручная стирка при температуре воды в 40 градусов и с деликатными моющими средствами. В противном случае размеры наколенников изменятся.
Читайте так же:  Кости образующие плечевой сустав

Наколенники отличаются исполнением и функциональностью, наличием дополнительных жестких составляющих: пластиковых или металлических вставок, железных пружин, механизмов для регулировки поддержки коленного сустава, качественного каркаса.

Велосипедная езда благотворно влияет на состояние организма. Однако во время нее очень часто возникают травмы ног, в частности коленного сустава. Для того, чтобы этих ситуаций не возникало, используют наколенники.Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FBK

Рекомендации по использованию наколенников велосипедистами

Наколенник это специальные ортопедические средства, которые предназначены для поддержания коленного сустава. За счет них обеспечивается отличная фиксация колен. Благодаря специальным повязкам и менискам, происходит надежная стабилизация колена и надколенника.

Наколенники в основном используются при следующих показаниях:

  1. В реабилитационный период после операций и травм ног;
  2. При повреждениях коленного сустава. Обычно в этих случаях их используют в качестве профилактического средства при занятиях спортом;
  3. Во время таких заболеваний, как артроз, артрит, синовит, бурсит и другие;
  4. При сильной нагрузке на коленный сустав. Обычно его используют в качестве фиксации коленей;
  5. При повышенной расшатанности коленных суставов. Во время этих симптомах, наблюдаются болезненные ощущения и нестабильность в коленях;
  6. Во время езды на велосипеде, для защиты коленей от травм и ссадин.

Существует три типа наколенников это спортивные, лечебные и профилактические. Все спортивные наколенники отличаются по функциям назначения и видам материала. В зависимости от этих свойств можно выделить следующие разновидности:

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fsector9-nakolenniki-rf-indy-size-s-black-

Этот вид наколенников очень часто используют во время велосипедной езды. Колени в таких наколенниках всегда будут защищены от травм, которые могут привести к серьезным повреждениям вплоть до переломов.

В зависимости от конструкции этот вид наколенников можно разделить на следующие группы:

  • Жесткие. Эти средства используют в терапевтических целях. Во внутренней конструкции установлены специальные шарниры, которые эффективно фиксируют колено. Наколенники, которые охватывают область от бедра до щиколотки, хорошо разгружают коленный сустав. Колени находятся в обездвиженном состоянии и за счет этого не возникают болевые ощущения при ходьбе;
  • Полужесткие. В конструкции имеются боковые шины и добавочные укрепления. За счет этого обеспечивается надежное закрепление колен и снижается риск получения повреждений боковых связок. В основном в эту группу входят наколенники, конструкция которых имеет открытую чашечку.
  • Мягкие наколенники. Эти средства в основном используются для активных видов спорта. Конструкция выполнена из эластичного материала. Благодаря этому свойству, можно свободно двигаться, и нет опасности, что коленная чашечка повредится или травмируется при резких движениях. Эластичный материал полностью охватывает коленный сустав и не позволяет ему раскачиваться или перемещаться при движении. Эти модели обладают согревающими и массажными свойствами. Благодаря этому, их в основном используют во время бега;

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fs-l1000

Эти средства обладают согревающими свойствами. Очень часто они используются во время заболеваний коленных суставов.

Согревающие наколенники бывают следующих видов:

  • С галогенной лампой. За счет этого, обеспечивается хорошее прогревание колен. Также во время ношения этих наколенников, не возникают болезненные ощущения;
  • Наколенники с магнитной структурой. Эти средства отлично снимают перегрузку с мышц и связок. Также они обеспечивают равномерное распределение тепла и повышают кровообращение;
  • Минеральные наколенники. Эти модели изготовлены из минерального материала с содержанием турмалина. Турмалин обладает хорошими согревающими свойствами. Он обеспечивает глубокое проникновение тепла, нормализует кровообращение и восстанавливает клетки. В основном наколенники из этого материала используются при глубоких повреждениях хрящей колен.

Бандажи для коленного сустава из натуральной шерсти

Эти средства обладают согревающими свойствами. Они в основном используются во время заболеваний и травм коленей. Бандажи бывают из собачьей, овечьей, верблюжьей шерсти и из их сочетаний.

Собачья шерсть отлично прогревает пораженные участки. За счет того, что этот материал обладает гигроскопичными свойствами, он расслабляет все участки коленного сустава, усиливает кровообращение, снимает оттеки. Поэтому бандажи из собачьей шерсти используют во время острой боли.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FBLA

К выбору наколенников нужно подойти внимательно со всей ответственностью. Если наколенник выбран неправильно, то это может повлечь за собой неприятные последствия – травмы, повреждения колен, вплоть до переломов.

Поэтому во время выбора нужно учитывать следующие критерии:

[3]

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FFox-Black-2014-Titan-Race-Ce-MX-Knee-and-Shin-Guard-0-5ec6a-XLДля того чтобы точно определить размер наколенников, нужно выполнить следующие действия:

  • Измерить длину голени от середины коленной чашечки до ступни;
  • Измерить обхват ноги на 15 см выше колена;
  • Измерить обхват ноги на 15 см ниже колена.

Все замеры нужно проводить в положении стоя.

Читайте так же:  Какой врач лечит синовит коленного сустава

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F91PfpBRDN4L._SL1500_

Материалы, из которых изготовлены эти приспособления, очень разнообразные. Каждый вид имеет свои особенности. Например, хлопок и шерсть, отлично согревают, но требуют дополнительный уход. Синтетика очень износостойкая, но плохо пропускает воздух.

Основные материалы, из которых изготовлены наколенники, и их особенности:

  • Неопрен. Конструкция из этого материала обладает высокой фиксацией. Также благодаря компрессии, неопрен имеет согревающие свойства. В основном его используют для производства наколенников с легкой фиксацией. Однако во время долгого ношения приспособлений из этого материала, могут возникать аллергические реакции;
  • Эластан. Он имеет вид искусственной пряжи. В основном его используют в сочетаниях с различными материалами. Благодаря тому, что конструкция из этого материала имеет хорошую упругость и эластичность, создается отличная фиксация колена. Также эластан пропускает воздух и поэтому не имеет согревающего эффекта;
  • Нейлон. Его обычно используют для сочетания с другими тканями и волокнами. Он придает им прочность и упругость:
  • Спандекс. Его используют в качестве сочетаний с другими материалами. Изделия из этого материала имеют хорошее облегание. Также спандекс отлично пропускает воздух;
  • Хлопок. Он отлично подходит для кожи, но имеет плохую эластичность. Поэтому во время изготовления наколенников хлопок используют в сочетании с синтетическими эластичными материалами.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F2074913797

Во время производства этих приспособлений используется технология PRT — реактивная технология защиты. Также помимо этого применяется материал, который изготовлен фирмой производителем G-form.

Эти средства имеют жесткую конструкцию, которая при малейших ударах, очень быстро застывает и поглощает 90 % энергии, тем самым обеспечивая хорошую защиту и гибкость.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F3154.970x0

Идеально подходят во время езды на велосипеде. Внешняя сторона конструкции выполнена из пластика, а внутренняя из мягкого материала. Внутреннюю часть можно легко снять для стирки. Эти наколенники очень хорошо сидят на ногах и не сковывают движения.

Однако они имеют следующие недостатки:

  • Лямки могут натирать ноги, поэтому их не рекомендуется одевать на голое тело;
  • В связи с тем, что наколенники имеют большой размер их нельзя одеть под штаны, брюки.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fnalokotniki-fox-launch-elbow-guard-l-xl

Они очень хорошо подходят для регулярной езды на велосипеде. Благодаря тому, что они выполнены из неопрена, их конструкция очень легкая и удобная. По внешнему виду они похожи на рукав. Поэтому они идеально сидят на ноге и не сковывают движения.

Чашечки для колен выполнены из мягкого материала, и отлично защищают от травм и повреждений. Конечно, они имеют не такие защитные свойства, как наколенники других производителей, но зато они обеспечивают отличные движения во время езды на велосипеде.

[2]

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FBLA-1

Внешняя сторона выполнена из пластика, внутренняя из мягкого материала. Для того чтобы регулировать приспособления на ноге, имеются специальные соединительные резиновые ремни с липучками. Пристегиваются к ноге они за счет трех ремней. Поэтому эти приспособления очень крепко сидят на ноге и не сползают.

Изображение - Защита суставов как подобрать размер proxy?url=http%3A%2F%2Fveloinsider.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F14262f_full

Наколенники очень часто используют во время активных видов спорта, особенно при велосипедной езде. Поэтому в интернете имеется очень много отзывов.

Александр, 28 лет.

Владимир, 35 лет.

Наколенники являются необходимым защитным средством во время езды на велосипеде. Поэтому к их выбору нужно подходить очень внимательно. Они должны отлично защищать колени от травм, ушибов. Помимо этого эти приспособления не должны доставлять неудобства во время езды и ходьбы. Очень важно чтобы ногам в них было комфортно.

Источники


  1. П. В. Евдокименко Артроз тазобедренных суставов. Уникальная исцеляющая гимнастика / П. В. Евдокименко. – М. : Гостехиздат, 2014. – 144 c.

  2. Рябков, Вадим Апоптоз лимфоцитов при ревматоидном артрите / Вадим Рябков. – М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2016. – 156 c.

  3. Гордон, Н. Артрит и двигательная активность / Н. Гордон. – М. : Олимпийская литература, 2017. – 136 c.
  4. Епифанов, В. А. Остеохондроз позвоночника / В. А. Епифанов. – М. : Эксмо, 2015. – 448 c.
  5. Мазнев, Н. Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Н. Мазнев. – М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2010. – 512 c.
Изображение - Защита суставов как подобрать размер 345598734869493202
Автор статьи: Василий Чирков

Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here